Saúde

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Exercício físico vai além da estética: é proteção direta ao coração

Tão importante quanto o exercício aeróbico é a prática de exercícios resistidos, como a musculação, alerta cardiologista

Saúde

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Emagrecimento seguro não depende apenas da caneta emagrecedora

Nutróloga e educador físico ressaltam que uso do medicamento com prescrição médica deve ser acompanhado de hábitos alimentares e rotina de exercícios

DICAS PARA VIDA

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Correria de fim de ano exige pausa para evitar que o estresse afete a saúde

Confira dicas práticas e “life hacks” para driblar o estresse de fim de ano e encerrar seus projetos com mais leveza e equilíbrio

Saúde

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Sesa orienta sobre hábitos para manter a saúde nos dias frios

Além de manter a vacinação em dia, é importante cuidar da alimentação e da hidratação, além de realizar exercícios físicos adequados

Saúde

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Praticar exercícios de flexibilidade pode contribuir para uma vida mais longa

É o que aponta estudo liderado por brasileiros; essa habilidade pode ser treinada de diversas formas

Saúde

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Sedentarismo e inatividade física aumentam risco de doenças cardiovasculares

Sentar menos, mover-se e exercitar-se mais são o foco das diretrizes de saúde pública contemporâneas, observa cardiologista

Opinião

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Envelheci e estou com medo de cair, o que fazer?

Exercitar-se é fundamental, não só para evitar as quedas físicas, mas também para evitar a queda da qualidade de vida

Opinião

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EDITORIAL: Maratona de Londrina volta ao calendário esportivo

Se não tivesse sido descontinuada por mais de uma década, poderia já ter se firmado como tradicional prova do atletismo paranaense

Saúde

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Exercícios físicos no verão devem ser iniciados de forma gradual

Temperaturas altas são um convite à prática de exercícios, mas cuidados são necessários, principalmente porque nos dois últimos anos a população se exercitou menos por causa da pandemia

Saúde

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Exercícios para fazer em casa

Confira 11 exercícios de fácil execução que não requer equipamentos sofisticados. Podem ser realizados de 3 a 4 vezes por semana, em dias alternados. Os exercícios fazem parte da cartilha “Orientações para um estilo de vida mais ativo”   (https://drive.go