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Só pensar em acordar mais cedo já gera angústia em algumas pessoas, mas esta é a sugestão de Hal Elrod, autor do livro O Milagre da Manhã, que propõe tornar as manhãs mais significativas com a aplicação de algumas atividades que vão determinar como você lida com sua rotina no restante do dia. Desenvolvimento pessoal, mentalidade positiva, planejamento e organização são alguns efeitos de quem aplica o que ele chama de "milagre da manhã".

"Trata-se, com maior frequência, de descobrir novas maneiras de experimentar níveis mais profundos de realização e equilíbrio em áreas de sua vida que você pode ter negligenciado. Isso pode significar realizar melhorias significativas em sua saúde, felicidade, relacionamentos, finanças, espiritualidade ou quaisquer outras áreas que estejam no topo de sua lista", menciona no livro. A indicação é um processo simples de mudança realizada "antes das 8 da manhã."

A ideia é colocar na rotina matinal seis passos customizáveis e flexíveis que vão criar mais energia e desempenho durante o dia. Silêncio, afirmações, visualização, ler, escrever e atividade física são os exercícios propostos de maneira que estejam focados nas tarefas diárias. Dessa forma, cria-se mentalidade para que os objetivos do dia sejam alcançados com determinação e motivação e encaminhem o leitor para as metas maiores da vida.

As tarefas não possuem ordem específica e o tempo investido nessa rotina pode levar de seis minutos - como o autor ensina no final do livro - a horas de dedicação, adequando-se à agenda de qualquer um, mas com a condição de ser realizada nos primeiros momentos da manhã. "Como você acorda a cada dia e sua rotina matinal (ou a falta dela) afetam dramaticamente seus níveis de sucesso em cada área da sua vida. Manhãs concentradas e produtivas geram dias concentrados, produtivos e de sucesso - o que, inevitavelmente, cria uma existência de sucesso -, da mesma maneira que manhãs desconcentradas, improdutivas e medíocres geram dias desconcentrados, improdutivos e medíocres", explica no livro.

Para evitar colocar o smartphone em modo soneca e voltar a dormir, o autor traz algumas técnicas para não cair nas armadilhas do sono, como deixar o despertador longe da cama, escovar os dentes logo em seguida ou já calçar os tênis para evitar pensar em desistir. Também ensina algumas práticas para cada um dos seis passos indicados e como customizar a rotina para que o método se torne um hábito.

Para o autor, não importa se a pessoa não se considera uma pessoa matinal, pois a metodologia além de indicar uma rotina mais ativa também a torna prazerosa, o que faz com que muitos se sintam motivados a acordarem mais cedo para realizá-la. O livro gerou várias comunidades e grupos em redes sociais - incentivados pelo próprio autor - para o compartilhamento de metas alcançadas e busca por parceiros de responsabilização, nome dado a quem acompanha outros em seus desafios. Para essas pessoas, acordar cedo deixou de ser um problema.



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