Quem busca equilíbrio da mente encontra um bom caminho no yoga, técnica capaz de proporcionar diversos benefícios ao organismo. Especialistas afirmam que a prática ajuda no desenvolvimento da concentração, colaborando com o desempenho das atividades de pessoas que levam vidas intensas de trabalho e estudo.

A professora da Ananda Escola de Yoga, Dorcas Vale - especialista em yoga com mestres renomados como Joseph Lepage (Estados Unidos) e B.K.S. Iyengar (India) - explica que algumas técnicas ajudam a manter a mente no momento presente. No dia a dia, geralmente, isso não acontece com a maioria das pessoas, o que, segundo Dorcas, acaba ocasionando ansiedade que dificulta o desempenho natural do cérebro. "A mente que a todo instante pula para o passado e para o futuro gera ansiedade e tira a concentração'', diz.

O yoga condiciona o praticamente a desenvolver cada vez mais o seu autoconhecimento. Dorcas explica que entender o fucionamento da mente é muito importante nos momentos de estresse, dificuldade de concentração e até mesmo medo de fracassar em alguma atividade na vida.Saiba mais sobre a prática na reportagem de Fernanda Borges.

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