Há cerca de cinco anos a aposentada Izaura Ferracini Ferrareto, 84 anos, descobriu a osteoporose. Sem preguiça de combater a doença, a dona de casa leva uma vida ativa e, desde então, passou a adicionar cálcio e suplementos vitamínicos na sua rotina.
''Tudo começou quando eu senti uma dor no joelho e tive que fazer cirurgia. Depois do diagnóstico, os médicos me indicaram o cálcio e as vitaminas. Hoje em dia eu me sinto muito mais disposta e faço questão de cuidar disso porque sei que só vai fazer bem para mim'', diz.
Além das caminhadas diárias, dona Izaura também toma sol todos os dias, hábito indicado pelo médico para estímulo da produção de vitamina D no organismo. Ela também mantém uma alimentação rica em legumes e folhas verdes, além de consumir muitas frutas. ''Todo dia pela manhã procuro ficar pelo menos uns 15 a 20 minutos no sol. Sempre fui uma pessoa muito ativa desde a época que eu ainda vivia no sítio. Mas a gente sabe que inevitavelmente a doença chega com a idade. O importante é cuidar e seguir as orientações médicas'', finaliza. (F.B.)

mockup