O primeiro passo para quem deseja parar de fumar é realmente querer alcançar esta meta. A medicina evoluiu muito nesta área e oferece vários produtos que podem auxiliar a abandonar o vício pela nicotina, no entanto, a força de vontade continua sendo o elemento mais importante desta equação. O médico pneumologista Guilherme Fazolo explica que existem terapias de grupo que apresentam bons resultados especialmente para as pessoas que apresentam um vício mais leve. "Para os outros casos há tratamentos mais contundentes que podem incluir adesivo de nicotina, gomas, cigarros eletrônicos e medicamentos", explica. Além de alguns antidepressivos, o médico afirma que há um tipo específico de medicação que se mostra muito eficaz porque é capaz de bloquear o receptor cerebral da nicotina.
Fazolo explica que a nicotina é uma molécula que possui uma afinidade muito grande com a dopamina, um receptor cerebral. "A dopamina está relacionada à sensação de prazer e recompensa. Todas as vezes que vivemos um momento muito prazeroso nós liberamos dopamina e temos a sensação de felicidade. A nicotina se associa à dopamina e entra neste ciclo de prazer, por isso o desejo de fumar é tão intenso", salienta o médico.
Como o cigarro traz muitos malefícios à saúde, os elementos que serão usados no processo de desintoxicação do organismo precisam levar em conta as comorbidades já apresentadas pelo paciente e o nível de dependência que ele apresenta. "Nós iniciamos o tratamento de acordo com as doenças apresentadas por cada pessoa, algumas apresentam uma dependência mais química e para outras a doença é mais psicológica", destaca. O pneumologista explica que a técnica da acupuntura pode auxiliar no controle da ansiedade e é positiva quando é complementar ao tratamento convencional.
Quem deseja parar de fumar geralmente se programa e define uma estratégia. Muitas pessoas optam por reduzir um cigarro por dia, no entanto o médico destaca que alguns estudos apontam que são maiores as chances de sucesso quando se decide parar de fumar de uma vez. Manter esta decisão em mente é fundamental para chegar ao objetivo, e nos primeiros dias algumas mudanças na rotina podem ser necessárias. "É conveniente que a pessoa evite os gatilhos. Se ela costuma fumar em recepções e quando consome bebida alcoólica, ela deve evitar estes momentos pelo menos no início", conta. O apoio dos familiares é fundamental no processo. O médico afirma que, nos primeiros dias sem nicotina, o indivíduo pode apresentar mudança de humor e irritação, mas estes sintomas tendem a desaparecer com o tempo. "Se houver mais pessoas que fumam na casa é interessante que todos decidam parar de fumar juntos. É necessária a mudança efetiva de hábitos e de mentalidade", complementa.
Como o cigarro age diretamente no cérebro e está relacionado à sensação de bem-estar, a pessoa que deseja parar de fumar precisa se preparar para lutar contra a vontade de retomar o hábito. "O vício na nicotina é muito intenso, além disso o cigarro é uma droga de fácil acesso e a tentação é sempre muito grande. Quando o indivíduo tem uma recaída, ele perde todo o avanço conquistado anteriormente", salienta. As Unidades Básicas de Saúde (UBS) apresentam programas específicos para pessoas que desejam abandonar o tabagismo, clínicas particulares também oferecem apoio e orientação aos interessados. (M.A.)

SERVIÇO
Mais informações no site da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia: http://www.sbpt.org.br/downloads/arquivos/COM_TABAG/COM_TABAG_SBPT_Enfrentando_a_abstinencia_AjAraujo.pdf

Imagem ilustrativa da imagem VÍCIO - Querer parar de fumar é o primeiro passo
mockup