Ainda de acordo com a educadora física Cristina Aquino Machado, uma das primeiras substâncias a ser estudada foi a Interleucina 6 (IL-6), que se torna uma miocina quando é secretada na musculatura, mas também é produzida em outras partes do corpo. Inicialmente, essa substância era tido como inflamatória.
"O entendimento era de que um indivíduo, ao fazer atividade física, acabava provocando uma inflamação. Isso é uma verdade, só que quando ela é secretada pela musculatura faz com que haja liberação de outras substâncias que são anti-inflamatórias. Portanto, existe uma associação muito forte entre o exercício moderado e a melhora do sistema imunológico. Está mais do que provado", salienta.
A empresária Maria Cristina Seixas Gulin, de 54 anos, pode fazer da própria experiência, um exemplo. Ela conta que antes de descobrir que tem uma doença autoimune e de difícil diagnóstico, era ativa fisicamente, destacando a prática de corrida. "Sempre por prazer e bem-estar", diz.
Porém, essa rotina de exercícios físicos começou a causar muito cansaço, em conjunto com outros sintomas. E foi com o tratamento aliado ao esforço físico que muita coisa mudou no dia a dia de Maria Cristina.
"Procurei um profissional para fazer um trabalho de pilates e, aos poucos, fui percebendo os resultados. Eu já não ficava mais cansada e hoje posso dizer que consigo manter uma qualidade de vida muito boa. Identifico meus limites e tenho uma musculatura eficiente", comenta.
Maria Cristina intercala as aulas de ioga, com musculação, alongamentos e caminhadas. Com isso, a educadora física Cristina, que a acompanha, revela que os efeitos são percebidos nos resultados de exames. "Tudo está dentro da normalidade mesmo tomando medicamentos de uso contínuo. Uma grande diferença tem sido na imunidade dela, que vem sempre se mantendo boa e é justificada pelos exercícios", diz.
Para Maria Cristina, muito mais que um prazer, os exercícios agora são uma necessidade. "A gente percebe uma repercussão imediata no corpo. Se exercitar é como uma alimentação que nutre nosso organismo", completa. (M.O.)

mockup