No início, a idéia de pesquisadores soviéticos era de desenvolver uma tecnologia que auxiliasse os astronautas a ficar mais tempo no espaço sem perder a força muscular, já que fora da Terra não existe força gravitacional. Mas a iniciativa deu tão certo que atravessou o tempo e hoje, quarenta anos mais tarde, continua proporcionando benefícios à saúde de pessoas que buscam nas plataformas vibratórias não só o ganho de massa mas também realizar exercícios específicos em benefício da saúde física.
Atualmente, dois tipos de plataformas contribuem para os exercícios, as de vibração vertical triplanar e as de vibração oscilatórias. De acordo com especialistas, as diferenças entre elas estão na forma como vibram e na quantidade de tempo e frequência, o que pode ser manipulado por um educador físicoö ou fisioterapeuta.
A fisioterapeuta Caroline Caldas Pan que trabalha com a plataforma vibratória da Techo Training na Academia Gustavo Borges de Londrina explica que os exercícios na plataforma tornaram-se uma boa opção para quem quer aproveitar melhor o tempo dedicado à atividade física. ''Os exercícios são parecidos com os realizados em uma aula de musculação. A diferença é que a vibração causa instabilidade, o que solicita mais das fibras musculares e o tempo de contração dos músculos também é maior. A curta duração é recomendada porque o aluno fica mais cansado e gasta muito mais energia do que nos exercícios tradicionais, sem a vibração'', diz.
A vibração da plataforma pode ir de 30 a 60 hertz - cerca de 60 vezes por segundo. A escolha da frequência depende do objetivo do aluno e da avaliação física feita pelo professor. Ainda segundo Caroline, no treino com vibração, mais fibras musculares são ativadas e os músculos podem ser usados de forma rápida e eficiente. ''Outra importante vantagem é que o treino vibratório exige um mínimo de sobrecarga comparado a treinos convencionais, não sobrecarregando as estruturas ósseas, ligamentos e articulações'', explica.
A empresária Vania Kosan, 44 anos, começou a prática de exercícios na plataforma há cerca de três meses e tem sentido os resultados. Ela passa por sessões de quarenta minutos duas vezes por semana e diz ter percebido não só o fortalecimento muscular proporcionado pela plataforma, mas principalmente a melhora na circulação.
''Antes eu tinha que me preocupar com sessões de massagens também para ajudar na circulação e melhorar o aspecto da pele, mas com a plataforma não preciso mais. A gente percebe uma melhora significativa no fortalecimento dos músculos e em pouco tempo. Eu não penso mais em parar'', comenta.
Contra-indicação reduzida
As aulas na plataforma vibratória trabalham diferentes grupos musculares promovendo a tonificação e força muscular, o controle postural, o equilíbrio e outras qualidades físicas que vêm em consequência de uma atividade bem orientada e planejada. A fisioterapeuta Caroline lembra que o equipamento não deve ser utilizado por pessoas inaptas para o exercício físico ou que se encontram em algumas outras situações de saúde. Entre essas situações, destacam-se os portadores de marca-passo; mulheres grávidas; pacientes acometidos por doenças cardíacas ou vasculares severas; portadores de tumores e pessoas em fase de recuperação pós-operatória ou infecciosa.

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