Há três anos a vendedora autônoma Ana Paula Miranda Minikowski deu uma reviravolta na sua vida. Ao realizar exames de rotina, foi encaminhada ao cardiologista. "Descobri que estava com o nível de colesterol muito alto. Na hora, o médico disse que eu precisava começar uma atividade física imediatamente", lembra.
No momento em que recebeu a notícia, Ana Paula se sentiu motivada a mudar. Ela conta que antes não praticava nenhum tipo de exercício. "A gente sempre acha que não tem tempo, mas não é verdade. Comecei a praticar musculação três vezes na semana e ainda procurei uma nutricionista para me ajudar na alimentação do dia a dia", diz.
Hoje, aos 29 anos, Ana Paula afirma ter uma nova vida, baseada em hábitos saudáveis. Ela frequenta a academia cinco vezes na semana, durante uma hora. Além disso, intercala caminhadas, corridas e pedaladas. "Comecei aos poucos e vi que deu resultado, pois fui bem regrada. Em três meses, meus exames já revelaram a diferença, ou seja, consegui reduzir o colesterol. Tive realmente que me esforçar para alcançar os resultados. Não bastava apenas caminhar de vez em quando", completa.(M.O.)

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