Ali­men­ta­ção sau­dá­vel e ati­vi­da­de fí­si­ca são ­bons alia­dos do cor­po e do cé­re­bro. De acor­do com o mé­di­co neu­ro­lo­gis­ta Car­los ­Boer, por vol­ta dos qua­ren­ta ­anos é na­tu­ral o iní­cio da per­da de neu­rô­nios. ‘‘Aque­las pes­soas que pos­suem uma vi­da me­nos sau­dá­vel ou que são aco­me­ti­das por al­gu­mas doen­ças per­dem ­mais’’, diz. Exer­ci­tar o cor­po e dor­mir bem con­tri­buem pa­ra man­ter o cé­re­bro ati­vo e aju­dam a re­du­zir a per­da de cé­lu­las ner­vo­sas.
  Em con­tra­par­ti­da, o mé­di­co avi­sa que que exer­cí­cios di­re­tos pa­ra o cé­re­bro de­vem ser per­ma­nen­tes. ‘‘Se dei­xar­mos de es­ti­mu­lar o cé­re­bro, ele irá atro­fiar. De­ve­mos nos man­ter sem­pre em cons­tan­tes de­sa­fios, pro­cu­ran­do apren­der al­go ­novo’’, ex­pli­cou.
  Os exer­cí­cios pa­ra o cé­re­bro es­tão no dia a dia de to­das as pes­soas. De acor­do com o neu­ro­lo­gis­ta, pa­ra tra­ba­lhar o he­mis­fé­rio ce­re­bral es­quer­do é ­ideal trei­nar cál­cu­los, re­sol­ver pa­la­vras cru­za­das, apren­der uma no­va lín­gua e tro­car o mou­se do com­pu­ta­dor pa­ra a mão opos­ta. ‘‘Pa­ra es­te he­mis­fé­rio é in­te­res­san­te que as pes­soas es­te­jam sin­to­ni­za­das a no­vas tec­no­lo­gias e que re­tar­dem ao má­xi­mo a apo­sen­ta­do­ria de fa­to, não a de ­direito’’, dis­se. Se­gun­do ele, con­ti­nuar tra­ba­lhan­do, mes­mo que em rit­mo re­du­zi­do é im­por­tan­te pa­ra man­ter o cé­re­bro ati­vo.
  O he­mis­fé­rio di­rei­to é li­ga­do à ques­tões ar­tís­ti­cas. Con­for­me ­Boer, pa­ra de­sen­vol­ver es­ta ­área, é in­te­res­san­te de­sen­vol­ver o há­bi­to da es­cri­ta, lei­tu­ra, ou­vir ou to­car ins­tru­men­tos mu­si­cais, can­tar, pin­tar, de­se­nhar e de­sen­vol­ver ou­tras ati­vi­da­des. ‘‘É cer­to que pre­ser­van­do os cir­cui­tos ner­vo­sos ati­vos, nos man­te­mos me­nos ex­pos­tos às con­di­ções que po­dem nos le­var à ­demência’’ aler­tou. (M.A.)

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