Nas clínicas de fisioterapia, várias técnicas ajudam a aliviar e eliminar as dores de cabeça. A indicação de cada tipo de tratamento depende do fator que está desencadeando o problema. De acordo com o fisioterapeuta José Lima, independentemente da causa, uma coisa é certa: as atividades aeróbicas são benéficas para todos os pacientes. ''O exercício aeróbico estimula a produção de endorfina e serotonina, estas substâncias dão a sensação de prazer e deixam de existir quando a pessoa está em estado de tensão'', explica. No entanto, para fazer o efeito esperado, ele explica que é preciso que o exercício escolhido esteja relacionado a uma atividade que proporcione prazer, já que é preciso aderir e praticar com frequência.

Apesar dos benefícios, a atividade física sozinha não soluciona os problemas na coluna cervical, por isso há necessidade de desenvolver terapias específicas que se encaixam na situação de cada paciente. Para quem possui cefaleia tensional relacionada ao estresse e a fatores emocionais, o Watsu é a melhor indicação. O fisioterapeuta explica que esta técnica é realizada na água e o paciente fica flutuando enquanto é feita a manipulação da coluna cervical.

A terapia de alongamento é indicada para as pessoas que precisam reorganizar e fortalecer a musculatura. ''Preparamos a coluna para ela suporte e faça as atividades que são necessárias no dia a dia, como ficar muito tempo na mesma posição, por exemplo'', comenta José Lima. A primeira fase é composta de alongamento e a segunda de fortalecimento com qualquer atividade física que melhore a resistência muscular.

Outra indicação para quem apresenta cefaleia tensional é a quiropraxia. Esta técnica de terapia manual devolve os discos da coluna cervical no lugar e libera a tensão, relaxando a musculatura. (M.A.)

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