Os sonhos sempre despertaram a curiosidade das pessoas. Há quem acredite que sonhar com determinada coisa ou situação é sinal de sorte. Por outro lado, há quem não dê importância aos sonhos. Sigmund Freud e Carl Jung se dedicaram muito a pesquisar e entender os sonhos. Para a psicanálise eles têm várias funções, entre elas a de manter o equilíbrio natural do organismo e a de promover o autoconhecimento. "No dia a dia recebemos muita informação pelos cinco sentidos, o sonho serve como uma descarga psíquica para eliminar o excesso de informação", explica a psicóloga analítica junguiana Sonia Vaz.

A doutora na área de psicologia clínica e coordenadora do curso de psicologia da Unifil, Denise Hernandes Tinoco, explica que o sonhos nos levam a enfrentar situações difíceis da vida e também podem significar a busca e a realização de desejos. "Nos sonhos existem resíduos diurnos, muitas vezes sonhamos com lugares que passamos, pessoas que conversamos e acabamos fazendo no sonho coisas que não nos permitimos fazer na vida real. Liberamos nos sonhos as energias reprimidas e isso nos ajuda a resolver questões pendentes", salienta. Ela acrescenta que as nossas escolhas e a percepção que temos do mundo têm a ver com o nosso eu interior. "Fazer com que o inconsciente se torne consciente é uma forma de autoconhecimento", explica.

Apesar de nem todas as pessoas conseguirem lembrar dos sonhos, todos têm entre seis e oito sonhos por noite. Sonia Vaz ressalta que, geralmente, a pessoa não lembra do sonho por conta do estresse proporcionado por uma emoção boa ou ruim. E a ausência de lembranças dos sonhos também pode ser entendida como um mecanismo de defesa. "Alguma coisa pode estar proibindo a pessoa de lembrar do sonho. Às vezes, isso acontece para preservá-la de algum complexo, alguma situação mal resolvida ou livrá-la de um trauma que foi abordado pelo inconsciente", afirma Denise Tinoco.

Mesmo sem as lembranças, as psicólogas destacam que o sonho tem um efeito terapêutico sobre o indivíduo. "Não existe fórmula mágica, mas a terapia pode ajudar aos poucos com a superação das barreiras que impedem que estas lembranças venham à tona", destaca Denise. Dentro deste contexto, Sonia Vaz acrescenta que é importante tentar entender os sonhos, fazendo uma análise que leve em consideração o contexto e a história de vida de cada um. "Para uma pessoa que adora cachorro, sonhar com um animal como este tem um significado diferente do que para uma pessoa que tem pavor de cães", explica. Denise acrescenta que entender o significado do sonho, as sensações que ele traz, os sentimentos envolvidos e o que a pessoa pensa a respeito é importante no processo de se conhecer melhor.

Os sonhos são linguagens inconscientes e dos instintos, por isso é importante tentar compreender a mensagem que eles trazem. "Sabemos que os sonhos são uma prevenção contra a neurose. As famílias deveriam falar dos sonhos no café da manhã, este é um hábito saudável e preventivo", destaca Sonia. Ela recomenda que as pessoas anotem diariamente em uma caderneta os sonhos que tiveram durante a noite para facilitar o entendimento.

No entanto, apesar de benéfico, entender os sonhos exige cuidado. "Muitas pessoas transferem conteúdos místicos aos sonhos, mas o sonho não é místico, ele é intuitivo e obedece a uma lógica instintiva", completa Sonia. Denise acrescenta que a ajuda profissional é importante nesta hora. "Uma pessoa sozinha, sem orientação adequada, pode ter dificuldade e esbarrar nas próprias defesas. É interessante buscar um psicoterapeuta e os que mais lidam com os sonhos seguem a linha da psicanálise", orienta.

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- Inconsciente trabalha de forma terapêutica

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