Hoje, dia 5 de outubro é uma data memorável para Andréia Bernardo Goes. Há exatamente três anos, ela estava sentada diante do médico, com as piores projeções possíveis para sua saúde. Na época, aos 35 anos, ela pesava 98 quilos, estava pré-diabética, com colesterol alto, alterações na tireoide e ainda tomava antidepressivo para dormir.
"Quem não quer emagrecer de forma fácil? Eu estava decidida a fazer uma redução do estômago. Mas alguns fatos me fizeram repensar, como a perda de uma amiga por complicações na cirurgia e por meu pai, que depende dos meus cuidados. Eu não poderia correr nenhum risco e não queria. No dia 5 de outubro, estava no consultório desistindo dessa ideia", lembra.
Esse "start" não foi em vão. Andréia decidiu mudar de vida. Ela começou a caminhar todos os dias e o fato de ter emagrecido seis quilos, a motivou a intensificar o exercício físico.
Ela entrou para um grupo de corrida e visitou uma nutricionista. "Na consulta, disse que não queria cortar o carboidrato de vez e nem os derivados do leite. Eu sempre fui gordinha e não daria certo mudar radicalmente, de uma vez só", conta.
Andréia conseguiu manter parte dos alimentos que gostava de comer, mas passou a fracionar as refeições. "Eu tinha que comer oito vezes ao dia. Colocava até o despertador no celular para me lembrar. Apesar de cansada, chegava em casa todos os dias à noite e ia para o fogão preparar tudo para que no dia seguinte pudesse levar minha comida no trabalho", afirma.
Aliando os exercícios físicos e a reeducação, baseada principalmente em alimentos preparados em casa, Andréia aos poucos foi tomando gosto por ingredientes que antes não consumia. "Aprendi a comer mais folhas e verduras, arroz e pão integral, frutas e castanhas", diz Andréia com 20 quilos a menos.
Os exames de três anos atrás, realmente ficaram no passado. Hoje, a operadora de caixa celebra a boa saúde, as ótimas noites de sono livres de remédios e a autoestima. "O que durante anos foi um sacrifício para mim, agora é um prazer. Ainda quero perder mais peso, mas já é outra vida. Sou outra mulher", comemora. (M.O.)

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