Para contrapor a correria do dia-a-dia, muitas pessoas buscam atividades que desacelerem este ritmo. A ginástica holística acaba sendo uma opção viável que pode ser adaptada a qualquer situação. ''Há exercícios específicos para quem quer condicionamento e programas diferentes para variados públicos'', explicou a fisioterapeuta e professora de ginástica holística, Maria Dorotéia Barrancos Basso.
Os resultados da atividade são percebidos de forma rápida e a primeira mudança observada pelos alunos é referente à flexibilidade, explicou a fisioterapeuta. ''Posteriormente eles veem melhoras na força, equilíbrio e coordenação motora'', completou. Os movimentos aliviam as tensões nervosas o que acaba diminuindo as dores.
Apesar de trazer movimentos que podem ser executados por todas as pessoas, a maior parte dos alunos da ginástica holística é formada por mulheres de meia idade. ''Nesta fase elas têm a consciência de que o corpo precisa ser trabalhado'', destacou a professora.
Além de abranger todo o corpo, os movimentos incluem a respiração adequada e a reeducação do diafragma. Outro ponto considerado positivo por Maria Dorotéia é o fortalecimento do períneo, também conhecido por assoalho pélvico, que é responsável pela sustentação dos órgãos internos. ''O fortalecimento do períneo serve como prevenção da incontinência urinária e auxilia as pacientes que estão fazendo tratamento para este problema'', disse. (M.A.)

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