Mais de 130 quilos distribuídos em 1,88m. Estas eram as medidas do representante comercial Caio Blanco em 2010. Na época ele estava sedentário e durante um teste de esforço com o cardiologista descobriu que, apesar do colesterol e da pressão arterial estarem normais, a sua condição cardiovascular precisava de mais atenção. "O médico me disse para fazer atividade física e, a partir daí, comecei a fazer caminhadas leves. Entrei na academia, onde tinha orientação do professor de educação física e iniciei acompanhamento com a nutricionista", destaca. Com o passar dos meses, Caio afirma que foi intensificando os exercícios e em seis meses passou dos 136 quilos para 104.
Para evitar problemas articulares, o representante comercial lembra que controlava a intensidade dos exercícios. "Comecei bem devagar, a perda gradativa de peso me animou e eu passei a andar de bicicleta, fui adequando meu corpo aos exercícios aos poucos", conta. No começo de 2011, quando já havia adquirido um certo preparo físico, Caio passou a fazer também corridas de aventura e rapel, mas deu uma relaxada nos cuidados com a alimentação e engordou dez quilos. O excesso de exercício e os quilos a mais acabaram afetando a articulação do joelho. "Tive torção no joelho durante uma corrida e, apesar do meu menisco ter rompido, continuei praticando corridas. O resultado é que tive que passar por uma cirurgia para solucionar o problema", afirma.
Caio diz já ter percebido que o seu organismo precisa da atividade física para se manter com o peso adequado. "Estou de repouso há quinze dias por conta da cirurgia e já engordei dois quilos", ressalta. Para ele, parar de fazer exercício está fora de cogitação, mas os cuidados com as articulações e a manutenção do peso serão redobrados. (M.A.)

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