Pesquisas comprovam que a obesidade pode comprometer as articulações. "O excesso de gordura pode desencadear inflamações no organismo e este fator é prejudicial para vários órgãos, inclusive para as articulações", salienta o médico ortopedista Herculano Braga Filho. Conforme ele, a lesão nas articulações pode ter uma causa mecânica, como a provocada pela sobrecarga e por exercícios inadequados, ou pode ser decorrente da artrose, que está relacionada à presença de inflamações no organismo. "A pessoa obesa possui estes dois fatores desencadeantes de lesões nas articulações: a sobrecarga e a inflamação", afirma.
Para cuidar das articulações, o primeiro passo é alcançar o peso ideal. "Teoricamente o nosso esqueleto tem condições de aguentar qualquer peso. O osso é um tecido vivo que se fortalece conforme a necessidade do organismo. No entanto, junto com a obesidade vem a carência muscular e é aí que começam os problemas", afirma. O médico acrescenta que a articulação é a estrutura que une dois ossos e permite a movimentação dos membros. "Existe um músculo que atravessa a articulação e a contratura deste músculo possibilita a realização do movimento", descreve.
Além de ossos e músculos, a articulação também é formada por cartilagens e são essas estruturas que permitem o deslizamento dos ossos sem atrito. No entanto, de acordo com o médico, dentro da articulação há um líquido ácido e a dor na articulação ocorre quando, por conta de um defeito, este líquido entra em contato com o nervo. A obesidade leva a alterações na caminhada que podem desencadear este problema. "A própria forma de andar da pessoa obesa sobrecarrega as articulações, facilitando o acesso deste líquido ao nervo", destaca o ortopedista.
O médico complementa que a obesidade em si não provoca dor nas articulações, mas leva a uma postura inadequada que pode desencadear problemas. Para mudar o quadro e alcançar um peso mais saudável é preciso aliar dieta e exercícios. No entanto, nem todos os esportes podem ser praticados por quem está com peso excessivo. Na hora de escolher uma atividade física, a pessoa obesa deve buscar orientação adequada. Braga Filho destaca que os exercícios de impacto, como caminhada e corrida, são contraindicados para este público porque aumentam a sobrecarga nas articulações. "O ideal é começar com atividades na água ou com aparelhos de musculação sob supervisão profissional", aponta.
O médico ortopedista Jonas Blanco destaca que andar de bicicleta é uma atividade indicada para as pessoas obesas. Ele ressalta que o segredo da prática de exercícios é manter a atividade em nível "abaixo da lesão", isso significa que deve-se respeitar os limites do corpo para evitar sobrecarga. "Além de emagrecer, quem está acima do peso deve fortalecer a musculatura e conhecer o próprio corpo", afirma Blanco. Ele destaca que respeitar a dor e o inchaço é fundamental e, diante de um destes fatores, deve-se buscar orientação médica.

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