Procurado por pessoas que buscam a prática de atividade física de acordo com seus limites, o educador físico Marcos Miyazima explica que a maioria das lesões ocorre quando existe um exagero nos exercícios físicos pela busca do corpo perfeito. ''É preciso ter consciência corporal. Deve-se direcionar o trabalho para que se minimize as possibilidades de lesões, pensando na proporcionalidade e harmonia corporal'', explica.
O advogado Carlos Alexandre Rodrigues, 35 anos, sempre gostou de esportes e hoje intercala a pelada com os amigos duas ou três vezes por semana com meia hora de corrida nos outros dois dias, além de fazer aulas com educador físico. ''Me faz falta quando não posso ir, tanto pelo social quanto pelo lado esportivo, é gostoso correr, suar. Quando não posso jogar ou dar uma corridinha, sinto que o dia fica mais chato'', afirma.
Consciente de seu biotipo, a fisioterapeuta Natalia Tatewaki, 33, procurou ajuda de um profissional para ganhar força e manter a saúde. Ela pratica atividade física semanalmente há dois anos. ''Sei que meu metabolismo é muito acelerado e, por isso, perco peso facilmente. Procurei um profissional para manter uma disciplina de treinos e evitar o surgimento de doenças'', diz.
A paixão pelo esporte levou Douglas Perassolli, 24, para a Europa, onde jogou futebol de salão por cinco anos. O ritmo acelerado de treinos fez com que ele se lesionasse. De volta ao Brasil, hoje Douglas mantém a atividade física com orientação de um educador físico. ''Os exercícios me dão mais disposição, sinto meu corpo mais ativo. O importante não é a quantidade de peso que você pega em um aparelho de musculação, mas a forma correta de fazer o exercício, a respiração, o alongamento'', finaliza. (F.B.)

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