A população chamada de terceira idade cresce em passos longos. De acordo com os dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) estima-se que em 2025, o Brasil ocupe o 6º lugar no ranking mundial entre os países mais populosos em idosos em todo o mundo. Neste período, cerca de 15% da população brasileira estará acima dos 60 anos.
O Dia Mundial da Saúde, celebrado ontem, teve como tema neste ano - Envelhecimento e Saúde. Para lembrar a data, especialistas falam sobre como manter a qualidade de vida ao longo dos anos e como estimular os idosos a continuarem a ter uma vida produtiva.
Realizar atividades físicas adequadas para manter o organismo ativo, manter o hábito da leitura ou conversas com amigos para conservar a boa memória, são pequenas atitudes que ajudam a conquistar a qualidade de vida na velhice.
''Mesmo quando há predisposição familiar, podemos influenciar positivamente retardando o aparecimento de doenças, através de um estilo de vida saudável. A alimentação e os exercícios físicos são os pilares fundamentais para atingir estes objetivos'', afirma o Clínico Geral do Hospital Nossa Senhora das Graças, Heitor Lagos.
A medicina preventiva ganha mais força a cada dia, pois prevenção implica em proteção e, como consequência, melhor qualidade de vida futura. ''A prática da medicina precisa se tornar mais preventiva, hoje a educação médica está muito voltada a combater a doença, mas pouco tempo se destina a prevenção'', classifica o médico.
Os exames de check up são grandes alidados da prevenção de doenças e devem ser realizados conforme a idade do paciente, hábitos de vida e predisposição familiar a determinadas doenças. ''No entanto, dosar o colesterol e glicemia, assim como medir a pressão arterial já se recomenda a partir dos 18 anos'', orienta.
Segundo o clínico geral do HNSG, César Augusto Duarte, as pessoas devem ir a consulta médica, pelo menos, uma vez ao ano. ''Asssim o médico poderá indicar os exames necessários, sempre baseado no diálogo franco com paciente. O médico também poderá pedir um exame físico detalhado no próprio consultório médico'', enfatiza.
Além dos exames algumas ações podem garantir uma boa saúde para um envelhecimento mais saudável, entre elas: não fumar e ingerir bebidas alcóolicas, promover a educação alimentar e combater o sedentarismo nas escolas. ''O acesso e a melhoria do nível de educação na população é fundamental para que se crie um ambiente propício a melhoria da saúde'', destaca Lagos.

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