A prática de exercícios na água é uma boa opção para quem quer ganhar condicionamento físico, além de manter a musculatura corporal em dia com saúde. Muitos são aqueles que se preparam o ano todo para manter um corpo bonito no verão. Mas há também aqueles que esperam justamente a chegada dos dias mais quentes para começar alguma atividade física.

De acordo com o educador físico da Academia Forma D'Água, Tiago Ogava, tanto a natação quanto a hidroginástica são práticas recomendadas para pessoas de qualquer idade e podem ser iniciadas em qualquer época do ano, desde que a pessoa tenha uma boa orientação pedagógica.


Confira mais informações na matéria da repórter Fernanda Borges

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