Aos 57 anos, mas com histórico de reumatismo na família e hipertensão há cinco anos, a dona de casa Elizabeth Bueno Cândido, de Londrina, começou a se preocupar com o futuro. ''Se com a minha idade já sentia fortes dores pelo corpo, imagina chegar assim aos 80 anos? Não quero ficar como minha mãe, que tomava morfina a cada quatro horas para aliviar as dores reumáticas'', conta ela, que operou o ombro recentemente e estava com cirurgia marcada para intervenção do outro lado.
Disposta, então, a chegar à velhice de forma independente, decidiu colocar em prática todas as informações sobre saúde que conhecia. Hoje, além da caminhada, faz musculação três vezes por semana. ''Em apenas três meses emagreci quatro quilos e as dores diminuíram. A pressão também está estável'', comemora. Elizabeth faz parte de um grupo de medicina preventiva que disponibiliza atividades físicas com reuniões informativas.
Ciente do quão a prevenção é fundamental na sua qualidade de vida, almeja que seus vizinhos também possam usufruir da mesma oportunidade. Moradora do Patrimônio Regina (Zona Sul), espera a instalação de uma academia ao ar livre. ''Não existem alternativas para os idosos na Zona Rural. Mas, assim como as atividades físicas, percebo o quanto é importante ter a mente sadia. Muitos idosos ficam depressivos e acredito que isso só agrave as doenças.''

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