A busca pelo autoconhecimento e a vontade de crescimento interior são as melhores maneiras de se evitar que o estresse derrube uma pessoa. Essa é a sugestão de profissionais adeptos da medicina alternativa e da yôga.
O psicoterapeuta Marçal Marques diz que as pessoas se estressam porque não sabem usar a capacidade mental que possuem. ‘‘O autoconhecimento é a chave para a auto-realização’’, considera. Para que as funções mentais trabalhem normalmente, os sete chacras que cada um tem precisam absorver bem a energia cósmica, explica Marques. ‘‘Quando a pessoa está estressada, sua aura encolhe, diminuindo a proteção contra doenças’’, analisa.
A função de Marques é fazer funcionar os chacras, através de uma força extra-sensorial, ativando os pontos eletromagnéticos do indivíduo. Para isso, ele faz algumas perguntas, como a idade e a profissão. ‘‘Esse dado é importante porque se a pessoa tem muito contato com o público acaba absorvendo muita energia negativa.’’ Após isso, ele faz uma energização através de cristais coloridos. O psicoterapeuta sugere que as pessoas passem a ter uma visão mais positiva da vida. ‘‘Pense na solução, não no problema’’, diz.
Já para os adeptos da yôga, é preciso também a busca por algo maior, como o autoconhecimento, do que simplesmente a vontade de ‘‘desestressar’’. O diretor da unidade curitibana do Alto da XV da Universidade de Yôga, Rogério Brant, diz que o relaxamento e a melhoria na qualidade de vida são efeitos colaterais do praticante da atividade.
No combate ao estresse, a yôga se coloca como uma maneira de energizar a pessoa para que ela possa enfrentar seus desafios de frente, explica Brant. Além disso, ela atua como fortalecedor muscular. ‘‘Eu nunca fiz uma abdominal na minha vida e o meu corpo é bem definido’’, diz Brant. Mas ele ressalta que não adianta fazer yôga com a intenção de emagrecer ou por outro motivo. ‘‘Tudo é consequência, não objetivo’’, acentua. (R.F.)

mockup