Como não perder o bom humor?
Uma vida cheia de compromissos não deve ser sinônimo de mal humor. Mas como alcançar o bom humor? A receita, creio, podemos atribuir a vários fatores. Uma vida espiritual ativa serve de exemplo. Quem se envolve com atividades ligadas à Igreja, qualquer que seja sua religião, paralelamente às suas atividades, sempre encontra um tempinho para se dedicar às outras pessoas. Precisamos perder a mania de afirmar ''nunca temos tempo''.
Outro exemplo vem de casa: pais mal humorados trazem, como saldo, um estado de espírito inativo, que não produz nada. Uma pessoa mal humorada envelhece mais cedo. E a intenção é continuarmos jovens, não?
Isso não depende de ninguém a não ser de nós mesmos. Temos que fazer de nossas atividades algo que nos dê prazer. Se você sente como se estivesse carregando o mundo nas costas, é hora de bater em retirada, deixar de lado o excesso, pois a relação custo-benefício não é vantajosa. Mais uma ressalva: não é a quantidade de atividades que te faz ficar de bom humor. Trata-se da qualidade com a qual as tarefas são executadas.
Com carinho e sorriso é possível conquistar o mundo. O bom humor está associado à felicidade e quem se sente feliz tem baixo nível de stress. As atividades físicas também são essenciais. Uma boa alimentação idem. As mulheres que trabalham fora o dia todo e cuidam da rotina de marido e filhos, não podem deixar de se exercitar.
Tenho quatro filhos, trabalho fora de casa o dia inteiro, além dos afazeres domésticos. Posso afirmar que não existe coisa mais gostosa do que dar uma boa gargalhada e se sentir amada. Acredito que Deus dá a quem pode cuidar, e a base espiritual ajuda muito. Ele nos deu o dom da vida, então, temos de zelar por nossa saúde. Exercitar-se sempre, como trouxe recente artigo da FOLHA, e encontrar um tempinho - mesmo que aleguemos estar com a agenda repleta, tomada e demais adjetivos que encontramos para justificar o corre-corre - fazem um bem enorme à nossa saúde. Já está na hora de acordarmos.

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