Uma vida sexual regular e satisfatória faz bem para a intimidade do casal e também para a saúde. O sexo diminui o estresse, aumenta a autoestima, melhora a qualidade do sono, tonifica os músculos e queima calorias. Além disso, estudos realizados no Hospital Royal Edinburgh, na Escócia, mostraram que quem faz sexo no mínimo três vezes por semana pode aparentar até 12 anos mais jovem. E uma pesquisa desenvolvida na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, revelou que as mulheres que mantêm uma vida sexual regular vivem mais do que as que se abstêm das relações.
No entanto, um estudo realizado pelo Projeto Ambsex, sob coordenação da psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, identificou que 68% dos brasileiros não estão satisfeitos com sua vida sexual. ''A insatisfação acontece por diversos motivos, mas os casais têm que aprender a conversar e a trocar ideias sobre os seus desejos'', afirmou Carla.
Nesta entrevista, ela fala sobre a importância do sexo, explica o que acontece com o corpo na hora da relação e dá dicas para quem deseja melhorar nessa área.
Pesquisas apontam que o sexo deixa as pessoas com aparência mais jovem e saudável. Quais os outros benefícios que a relação sexual pode trazer?
Para se ter uma ideia, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o sexo está entre os quatro maiores pilares para a qualidade de vida, estando no mesmo nível de importância do convívio com a família, do trabalho e do lazer. Quando a vida sexual é satisfatória, a autoestima fica mais elevada, as relações pessoais melhoram e a vida conjugal também. Além disso, o sexo é uma atividade física considerável. A mesma quantidade de oxigênio que o cérebro precisa para caminhar 2,5 quilômetros é necessária no momento do orgasmo.
E o sexo rejuvenesce. Quando a vida sexual vai bem a pessoa tem um bom estado de espírito e investe mais em si. Além disso, o humor fica melhor.
O que acontece com o corpo durante o sexo?
No momento da relação sexual há uma modificação geral do organismo. Os batimentos cardíacos e a pressão arterial se alteram, a pessoa fica com a bochecha mais rosada, a respiração aumenta e fica mais ofegante. É importante dizer que não existe um tempo ideal para uma relação, depende muito da pessoa e do momento. E também não existe uma frequência indicada. A literatura científica recomenda de duas a três vezes na semana, mas isso não é uma regra. Tudo depende do momento de vida que a pessoa se encontra. Às vezes, o casal tem relação a cada 15 dias e está satisfeito. E há pessoas que precisam do sexo todos os dias. Varia muito.
O brasileiro é um dos povos que mais fazem sexo no mundo?
Acredito que estamos dentro da média. Eu não confio muito quando as pesquisas apontam isso, pois as pessoas costumam mentir quando o assunto é sexo. Elas querem mostrar que têm uma boa performance e que estão em dia com a vida sexual, o que nem sempre é verdade. Volto a dizer que tudo depende do momento, do estímulo, da parceria.
A senhora coordenou uma pesquisa que mostrou que 68% dos brasileiros estão insatisfeitos com sua vida sexual. O que explica esse alto índice?
Muitas vezes a pessoa gostaria de ter uma frequência sexual maior ou tem um(a) parceiro(a) que não está sempre disponível para o sexo. A insatisfação também acontece quando a mulher percebe que o homem só demonstra carinho quando quer ter uma relação. Essa questão é muito ampla e é preciso analisar todos os casos.
Ainda há um certo tabu para falar sobre sexo com o parceiro(a)? Isso contribui para a insatisfação?
Sim. A maioria dos casais não tem esse diálogo e isso traz um grande desconforto. As pessoas não são estimuladas a falar sobre o assunto. O sexo sempre teve relação com o pecado. Além disso, os indivíduos têm o receio de não estar agradando o parceiro(a) e preferem não falar e nem ouvir nada para evitar uma situação desagradável. Algumas mulheres pensam ''não vou falar isso para não deixá-lo chateado e correr o risco dele ir atrás de outra''. E há homens que preferem não falar nada para a mulher não ficar emburrada e, dali em diante, evitar fazer sexo. Muitas vezes não existe o diálogo com medo da reação que o outro vai ter. E isso só dificulta as coisas.
E é possível ter uma relação satisfatória sem chegar ao orgasmo?
Não é necessário chegar sempre ao orgasmo, mas claro que é muito melhor. Em alguns casos, nos atendimentos que fazemos no consultório, precisamos mostrar que é possível usufruir do prazer de outras formas.
O que fazer para melhorar as relações sexuais?
Os casais têm que aprender a conversar. É interessante a pessoa dizer o que ela gosta e trocar ideias sobre os seus desejos. Outra forma de melhorar as relações é criar situações, como preparar a banheira com sais, colocar uma boa música ou uma luz diferenciada. Além disso, o casal deve sair e se divertir sempre que for possível, deixando um pouco os filhos. É importante manter essa privacidade. Namorar não é só cama. É preciso ir ao cinema, jantar fora, viajar juntos. Tudo isso contribui para a vida sexual melhorar.

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