Nos últimos anos, a musculação é procurada para vários fins e muitas discussões ocorrem sobre o que realmente motiva os alunos a continuarem a praticá-la. A música vem sendo investigada sobre seus efeitos, porém, algumas perguntas podem ser feitas: qual seria o estilo musical que mais agrada aos alunos? O quanto as pessoas sentem-se motivadas?
Em recente estudo, constatei: para 87% dos 139 entrevistados, a música é fator de motivação durante o treino, independente do estilo que esteja tocando. E mais: 43,9% das pessoas relataram que o rock é o preferido para a prática.
Autores reiteram: a atividade física com música torna o ambiente mais agradável e poderia reforçar uma sensação de desligamento, no qual o praticante estaria intrinsecamente motivado, envolvido e absorvido pela atividade.
Dessa forma, a música pode se converter num fator que leva o aluno a continuar com o treino. Em estudo feito por Miranda e Godeli (2002), idosos relataram que a música tornou o ambiente mais agradável, facilitando a execução dos movimentos em uma aula aeróbica.

mockup