Dicas para combater o estresse no ambiente de trabalho
- Cuide de seu corpo e de sua mente;
- Planeje o seu dia e pense positivo;
- Procure fazer suas refeições tranquilamente;
- Sente-se de maneira correta para evitar dores nas costas e no pescoço;
- Procure ter vida social, pois o isolamento leva à depressão;
- Dedique tempo a sua família;
- Faça exercício físico;
- Se possível, utilize técnicas de relaxamento como massagens e seções de psicoterapia.
Fonte: Maria Cristina Stravolo Orcelli (Psicóloga Comportamental)

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