Os hábitos alimentares da população estão péssimos. Com a correria do cotidiano, as pessoas muitas vezes não conseguem fazer as refeições principais com calma. Simplesmente comem o que for mais prático, sem pensar na qualidade do alimento.
As pessoas deveriam reservar um tempo todos os dias para preparar seu alimento, para ir ao supermercado sem pressa e sem fome, e se preocupar em comprar mais frutas, verduras, legumes, esquecendo um pouco dos industrializados, os ditos alimentos ''práticos''.
É comum vermos pessoas que no café da manhã comem bolachas recheadas no caminho do trabalho, com a desculpa de que estão sempre ''atrasadas''. É uma pena que as pessoas comecem a se reeducar normalmente por conta de algum problema. Elas esperam acontecer algo para tomarem providências ao invés de prevenir.
Para mudar essa realidade, acho que uma forma de reeducação é experimentar uma rotina mais saudável começando aos poucos, trocando o elevador pela escada, trocando o pacote de bolacha por uma fruta, estipulando que determinados alimentos só poderão ser ingeridos nos finais de semana; tenho certeza que com esse pequeno gesto o corpo agradecerá.

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