Em nossa segunda participação nos maravilhosos eventos anuais promovidos pela JKA Brasil no Nippon Country Club em Arujá – SP, fui surpreendido pela atitude de um dos zeladores que cumprimentou nosso sensei, Luiz da Silveira, como se fossem velhos amigos.

Depois, o senhor de origem oriental chamou alguns colegas e disse: “Este é sensei de verdade. Lembram dele? Ele foi um dos poucos que nos agradeceram no ano passado e ainda deixaram o alojamento deles mais organizado e limpo do que quando chegaram...”

Na hora percebi a importância das ações que obviamente geram reações, mas que principalmente reforçam sentimentos e contaminam o universo de maneira positiva, negativa ou indiferente.

Demonstrar e nutrir o sentimento de gratidão é provavelmente a forma mais pura, inteligente e poderosa para tornar melhor o nosso mundo e nossas vidas.

Sensei Norio, fundador de nosso Dojo, nunca nos deixou sair de uma lanchonete, bar ou restaurante sem agradecer, ele fazia questão de ver as pessoas “invisíveis” dentro da cozinha e dizer: “Muito Obrigado! Estava tudo muito bom!” Silveira que sempre foi muito grato pelos ensinamentos de Norio Haritani fez questão de perpetuá-los.

Muitos estudos indicam que a gratidão traz inúmeros benefícios para nossa saúde mental, emocional e física. Ela potencializa a formação e fortalecimento de vínculos sociais, diminui o estresse, melhora a qualidade do sono e aumenta a satisfação geral com a vida.

Podemos armazenar e nutrir a gratidão, o rancor ou a indiferença. A escolha é pessoal e somente este fato já configura um excelente motivo para sermos gratos. Afinal, há uma infinidade de seres vivos que sequer têm esta escolha.

A gratidão ilumina, contamina, traz alegria e felicidade. Promove o bem-estar, ajuda a pensar positivamente, nos enriquece de esperança. Reconhecer e agradecer pela vida, pelo pão, pela roupa limpa. Agradecer aos professores pela dedicação. Nunca esquecer o carinho dos familiares e amigos e até dos desconhecidos. Agradecer ao policial, ao lixeiro, ao médico, ao pintor de paredes, todos que contribuem para que nossa vida seja a melhor possível.

Sensei Silveira ensinava: “Quando alguém lhe “fechar” no trânsito, jogar o carro ou o caminhão pra cima de você como um monstro... Não xingue, não brigue, deixe passar e mantenha-se distante. Mentalmente, agradeça ao monstro por ele lembrar-lhe que o mal existe, que acidentes acontecem, que precisamos estar ainda mais atentos, que precisamos dirigir defensivamente. Quem sabe se este susto de agora não vai salvar sua vida por estar mais atento na próxima esquina?!”

Agradeça pelo que lhe é feito de bom, e pelo que lhe é ensinado por aquilo ou aqueles que tentam lhe fazer o mal! Tentam. Pois a partir do momento que você transforma tudo em novas lições o mal desaparece.

Quando você guarda rancor, o mundo escurece, as coisas dão errado, sua saúde fragiliza, é o reflexo do que está dentro de você. Você grita, xinga e revida jogando seu carro para cima do monstro, ele se assusta e causa um acidente machucando gente que nem sabia da briga de vocês. O mal se espalha. Ninguém sai ganhando. Todos perdem.

Da mesma forma, quando agradecemos e dirigimos palavras positivas ao garçom, ao cozinheiro, ao atendente, mesmo que nem tenhamos sido tão bem atendidos ou que aquilo que foi servido nem estivesse tão bom, estaremos criando um “campo magnético de coisas boas” e assim aqueles que se sentiram reconhecidos trabalharão mais felizes, serão mais produtivos e continuarão espalhando este sentimento. Gentileza gera gentileza.

Pratique a gratidão, aprenda, treine e demonstre um pouco a cada dia. Em seu livro, "Perfection of Character", o mestre Teruyuki Okazaki enfatiza a importância da reverência, ato de inclinar a cabeça e o tronco em direção a outra pessoa para demonstrar nossa humildade, respeito e gratidão. O gesto, movimento corporal de baixar a cabeça e dirigir o olhar para o chão, molda o caráter e ensina o espírito assim como as saudações militares moldam o soldado e fortalecem o guerreiro.

Pratique a gratidão, ao acordar agradeça à vida pela oportunidade de começar um novo dia e fazer o certo. A cada refeição lembre-se da cadeia produtiva que envolveu desde o agricultor que cultiva o trigo, o sol e a chuva, passando pelo caminhoneiro que faz o transporte, o dono da indústria que emprega o trabalhador que transforma o trigo em farinha, o padeiro que faz o pão...

A noite agradeça o seu dia, seus amigos, seu trabalho, sua saúde e seu aprendizado.

“Todo novo dia é o dia de seu aniversário, comemore e celebre e valorize este milagre tão maravilhoso que chamamos de presente” (Norio Haritani 1945-2009).

“Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.” (Chico Xavier 1910-2002)

Rubem de Oliveira Cauduro, presidente da Associação Londrinense de Karatê

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