A die­ta das emo­ções

Car­men Sil­via de Oli­vei­ra
  Em to­do in­di­ví­duo cons­cien­te per­ce­be-se a bus­ca pe­lo equi­lí­brio e pe­la saú­de do cor­po, da men­te e das emo­ções. Nes­sa bus­ca não se tem eco­no­mi­za­do ener­gia ou di­nhei­ro pa­ra atin­gir os ob­je­ti­vos pro­pos­tos. As pes­soas - ­mais do que nun­ca - se­le­cio­nam a co­mi­da que vão con­su­mir pa­ra ga­ran­tir ao cor­po um ali­men­to sau­dá­vel. Me­nos fre­quen­te­men­te, mas não me­nos vo­raz­men­te, bus­cam co­nhe­ci­men­tos ex­tre­ma­men­te ela­bo­ra­dos pa­ra tam­bém ali­men­tar a men­te com con­teú­dos ca­da vez ­mais sau­dá­veis.
  No en­tan­to, não se per­ce­be o mes­mo cui­da­do no to­can­te a uma ali­men­ta­ção sau­dá­vel pa­ra as emo­ções. Es­ses al­me­ja­dos cor­pos e men­tes sau­dá­veis tan­tas ve­zes têm se em­pan­tur­ra­do de sen­ti­men­tos no­ci­vos: fri­vo­li­da­de, in­di­fe­ren­ça, me­do, ran­cor, des­con­fian­ça e de­sa­mor que ma­ni­fes­tam-se em emo­ções frag­men­ta­das, de­fi­cien­tes, des­nu­tri­das e ine­vi­ta­vel­men­te en­fra­que­ci­das. Is­so sig­ni­fi­ca, na maio­ria das ve­zes, gra­ves pa­to­lo­gias emo­cio­nais.
  O que se no­ta é a ne­ces­si­da­de de re­ver, sem de­mo­ra, a die­ta das emo­ções, bem co­mo as fon­tes nas ­quais ­elas têm si­do abas­te­ci­das. Daí vi­rá a per­cep­ção de que sua saú­de, tan­to fí­si­ca co­mo men­tal, re­fle­te ­suas es­co­lhas no car­dá­pio emo­cio­nal. Não são pou­cas as op­ções ofe­re­ci­das pa­ra sa­ciar a pro­fun­da fo­me emo­cio­nal que o ser hu­ma­no tem sen­ti­do. Ele ex­pe­ri­men­ta fre­quen­te­men­te um con­fli­to en­tre a sa­tis­fa­ção ime­dia­ta - que é ilu­só­ria - e a con­quis­ta pas­so a pas­so de uma rea­li­da­de de só­li­das emo­ções.
  Ao com­preen­der que po­de co­lo­car sua aten­ção cons­cien­te em mo­vi­men­tos e rea­li­da­des per­mea­dos por se­re­ni­da­de, to­le­rân­cia, res­pei­to, paz, ale­gria, oti­mis­mo rea­lis­ta e, prin­ci­pal­men­te, sen­ti­men­tos au­tên­ti­cos de gra­ti­dão, o in­di­ví­duo per­ce­be que a saú­de de seu sis­te­ma emo­cio­nal se­rá for­ta­le­ci­da. As­sim, ini­cia-se gra­dual­men­te um pro­ces­so de sa­rar as emo­ções, os sen­ti­men­tos e, por con­se­guin­te, as ­suas re­la­ções.
  Ao sen­tir-se nu­tri­do em ­suas emo­ções es­se in­di­ví­duo po­de ma­ni­fes­tar per­fei­ta saú­de, tan­to no cor­po co­mo na men­te, cons­cien­te­men­te in­te­gra­do con­si­go mes­mo, com ­seus se­me­lhan­tes e com a pró­pria vi­da.

CAR­MEN SIL­VIA DE OLI­VEI­RA é psi­có­lo­ga clí­ni­ca em Lon­dri­na



Guer­rei­ros de luz ra­dian­te

Wal­mor Ma­ca­ri­ni
  O ar­can­jo Mi­guel nos diz con­ti­nua­men­te, em ­suas men­sa­gens, que so­mos guer­rei­ros de luz ra­dian­te e nos lem­bra que to­dos nós, an­tes de ­aqui apor­tar, con­cor­da­mos em de­sem­pe­nhar uma mis­são nes­ta pa­ra­gem ter­re­na. Exis­te um pla­no gran­dio­so sen­do en­ce­na­do na Ter­ra e os se­res que ­aqui ha­bi­tam são os agen­tes des­te pro­ces­so. Ele re­co­men­da que ele­ve­mos nos­sa per­cep­ção acer­ca do mo­ti­vo por­que es­ta­mos ­aqui.
  Des­lo­car o nos­so fo­co pa­ra o cen­tro do co­ra­ção e cons­truir o pa­raí­so in­te­rior, preen­chen­do-o com ­amor, be­le­za e har­mo­nia – es­tes os ca­mi­nhos da as­cen­são. Se ca­da ser se mo­bi­li­za nes­se sen­ti­do ge­ra uma ir­ra­dia­ção por to­do o mun­do e ­cria vi­go­ro­sa cor­ren­te po­si­ti­va. Por is­so pre­ci­sa­mos ele­ger ca­da mo­men­to co­mo al­go pre­cio­so e per­fei­to.
  Mi­guel nos diz que – ape­sar das tur­bu­lên­cias – o mun­do é ple­no de ­amor e que não de­ve­mos acei­tar a ener­gia e os pon­tos de vis­ta ne­ga­ti­vos. As­sim po­de­mos trans­for­mar o mun­do pa­ra me­lhor por­que so­mos do­ta­dos do atri­bu­to pa­ra es­ta­be­le­cer a har­mo­nia e a abun­dân­cia. Nos­sos mo­vi­men­tos de­vem par­tir da al­ma – ­leia-se o nos­so sen­ti­men­to ­mais pro­fun­do.
  Po­de­mos con­ver­ter em rea­li­da­de to­dos os nos­sos so­nhos, mas es­sa im­pul­são pre­ci­sa vir de den­tro. E que ­eles be­ne­fi­ciem o ­maior nú­me­ro pos­sí­vel de pes­soas e não ape­nas a ca­da um de nós, in­di­vi­dual­men­te, e mui­to me­nos que nos­sos an­seios ve­nham even­tual­men­te cau­sar pre­juí­zo a al­guém ou a es­ta mo­ra­da ter­re­na que nos abri­ga. So­mos im­por­tan­tes no con­tex­to di­vi­no e não frá­geis se­res.
  O ar­can­jo nos re­lem­bra que quan­do vie­mos pe­la pri­mei­ra vez à Ter­ra, ‘‘com to­da a gló­ria de se­res es­pi­ri­tuais bri­lhan­tes a ser­vi­ço do ­Criador’’, ir­ra­dia­mos as­pec­tos po­si­ti­vos da di­vin­da­de. ‘‘À me­di­da que ir­ra­diam ­amor vo­cês cons­troem um po­de­ro­so cam­po de for­ça que ­lhes per­mi­te mag­ne­ti­zar e ma­ni­fes­tar, ca­da vez ­mais, dá­di­vas do ­espírito’’ – ele nos afian­ça, e con­cla­ma: ‘‘Vi­sua­li­zem sua vi­da da pers­pec­ti­va de que ca­da dia é um pre­sen­te ma­ra­vi­lho­so. Se vo­cês sim­ples­men­te acres­cen­ta­rem sua ins­pi­ra­ção, sua de­di­ca­ção e fé no re­sul­ta­do, jun­ta­men­te com a gra­ti­dão pe­lo pre­sen­te e mol­dar is­so por ­meio de ­ações, ah quan­tos mi­la­gres vo­cês ­criarão’’!

WAL­MOR MA­CA­RI­NI é jor­na­lis­ta na FO­LHA DE LON­DRI­NA

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