A nutrição e a atividade física caminham juntas. Uma pessoa que faz a opção de ter uma vida saudável tem como principais melhorias a parte fisiológica e o emocional. Muitos pensam que apenas com atividade física garantem esses benefícios, porém, estão enganados. É importante lembrar, que além de estar em movimento, o corpo precisa de nutrientes importantes para que o indivíduo possa melhorar o desempenho corporal, tanto no sistema cardiovascular, psicológico e físico. Você é o que você faz e o que você come, e bons hábitos vão à mesa.
(Acad. de Nutrição - Unopar)

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