Para manter a saúde, é preciso apostar em um equilíbrio entre nutrição e atividade física. Não é apenas o corpo quem agradece. Se alimentar bem e seguir uma rotina diária de exercícios físicos eleva o bem-estar mental de um indivíduo.
Muitas pessoas fazem a opção de consumir o fast-food, o que acarreta em uma série de doenças e problemas de saúde. É claro que não podemos generalizar, mas, se uma pessoa apostar na moderação e seguir uma dieta equilibrada, aos finais de semana ela naturalmente poderá consumir mais calorias. (estudante de Nutrição - Unopar)

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