Muito se fala sobre os hábitos alimentares da população, e no próximo dia 16 é comemorado o Dia Mundial da Alimentação. Acredito que chegou a hora de, cada vez mais cedo, criarmos bons hábitos à mesa. Pratico hipismo, faço academia e depois de procurar uma nutricionista e seguir uma dieta balanceada percebi os ganhos que tive em qualidade de vida.
Como várias vezes ao dia, de maneira balanceada, e meus sábados são sempre livres para eventuais abusos. Não sou escrava das dietas, mas acredito que regra e bom senso ponham fim à típica ''segunda-feira eu começo''. Como não se trata de regime e sim de equilíbrio, a continuidade de uma dieta não é difícil.

mockup