. afeta mais mulheres acima de 45 anos, brancas, magras e baixas.
. aparece com frequência em pessoas com diabetes, reumatismo, asma e bronquite.
. homens também têm osteoporose.
. o fumo e a ingestão de bebidas alcóolicas, à base de cola (coca cola) e cafeína (café, chá mate e chá preto) agravam a doença porque atrapalham a absorção de cálcio.
. a falta de exercícios físicos debilita todo o organismo e aumenta a absorção dos ossos, contribuindo para o desenvolvimento da doença.
. quem tem osteoporose precisa fazer exercícios físicos que fortaleçam a musculação. Não adianta simplesmente caminhar ou fazer hidroginástica.
. alimentos que contêm cálcio (leite e derivados) e vitamina D são fundamentais para prevenir a doença. Tomar sol regularmente também é importante.

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