É muito difícil determinar a idade em que as pessoas devem começar a se preocupar com a saúde. Acho que não há idade-limite para isso. Sabe-se que quem faz exercícios, tem uma dieta balanceada, evita cigarros e outras drogas é mais saudável. A fase entre os 40 e os 60 anos é a mais indicada, pois quando acontece a menopausa e a andropausa existe uma necessidade de fazer check-up.
O homem que está nessa faixa de idade está mais suscetível ao surgimento de doenças cardiovasculares, câncer de próstata, hipertensão arterial e diabetes. No check-up, é avaliada a taxa de colesterol e frações, triglicérides, glicemia, hemograma e o PSA (para verificar o risco de câncer prostático), além do toque retal e ultrassom da próstata, e ainda avaliação cardiológica com eletrocardiograma e teste de esforço. Nos bebedores habituais, as provas de função hepática podem indicar o grau de comprometimento do fígado. Essa prevenção é para evitar maiores sofrimentos e para que o processo de envelhecimento seja mais tranquilo e menos traumático.
Já a mulher, em função do acompanhamento ginecológico anual, está mais habituada a fazer exames preventivos. Isso evita o câncer de colo de útero e o de mama. Aos 50 anos, a avaliação hormonal também é importante. Costuma-se fazer reposição de estrógeno para atenuar os sintomas, como insônia, variação de humor, memória e ondas de calor, além de um maior acúmulo de gordura no corpo. Nesse período, a mulher deve ingerir 100 calorias por dia, a menos do que consumia quando tinha 40 anos. A pele, por sua vez, vai ficando mais fina e ressecada, fruto da redução do estrógeno, o que torna as paredes vaginais menos elásticas. Isso provoca mais dor e desconforto na relação sexual. O consumo de cálcio, via remédios ou alimentação, ajuda a prevenir ou a reduzir a osteoporose.
O uso de vitaminas também pode auxiliar na melhor disposição física, tanto da mulher como do homem, de forma que hoje eles podem chegar aos 60 anos muito mais ativos e com uma saúde melhor. No tocante ao universo exclusivamente masculino, a prescrição do Viagra associada ao tratamento psicológico também tem contribuído para solucionar um dos problemas mais típicos dessa fase que é baixa da potência sexual, resgatando assim a autoconfiança do homem.
O indivíduo que não se cuida certamente adoece mais cedo, enfrentando com maior dificuldade a perda da disposição e do bem-estar. Assim, para a pessoa lúcida, bem articulada emocionalmente e com boa parceria, torna-se mais fácil enfrentar o início do processo de envelhecimento que ocorre nesse período entre 50 e 60 anos e assim é possível sem expectativas ansiosas, tirar um maior proveito da vida em todos os aspectos. A realização de exames periódicos anuais, demonstram zelo e cuidado pela saúde e indicador de estima pessoal.
MOACIR COSTA é médico psicoterapeuta em São Paulo

mockup