Ribeirão Claro – Com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos portadores de doenças crônicas por meio da prática da hidroginástica, o projeto esportivo Vidativa abriu este ano mais 25 vagas para pessoas que correspondem ao público-alvo do trabalho de saúde preventiva. Iniciado em fevereiro de 2014, a iniciativa inaugurou com a participação de 50 pessoas (todas acima de 50 anos). O projeto tem apoio da Prefeitura de Ribeirão Claro.
Realizado em parceria com uma academia da cidade, sob a coordenação do instrutor Eden Bruno de Oliveira, o projeto consiste em aulas de hidroginástica às terças, quartas e quintas-feiras, sempre às 7h30. Cada participante tem uma aula por semana e, durante as atividades, são feitas orientações para melhorar os hábitos de vida e com isso ajudar no controle de problemas de saúde como hipertensão e diabetes. Aulas de alongamento também fazem parte do projeto.
"A interação social entre os alunos e a orientação profissional ajudam a melhorar a qualidade de vida dos participantes, trazendo mais conforto no dia a dia e reduzindo os efeitos patológicos", destaca Oliveira, responsável pelo projeto. "Os alunos que acompanham o projeto desde o ano passado e, até mesmo os mais recentes, dizem notar uma mudança significativa em suas vidas, não só no aspecto do bem-estar físico e mental, mas também por conseguirem ter uma vida com mais liberdade, mais saúde e disposição", conclui.

VANTAGENS DA HIDROGINÁSTICA
A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção preventiva da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar gasto calórico, dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. A prática da hidroginástica proporciona menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. Atualmente existem muitas variações da hidroginástica, com ritmos e intensidades diferentes, além de algumas atividades adaptadas para essa prática esportiva, como as aulas feitas em bicicletas ergométricas na água.

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