Para não ser considerado sedentária, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é necessária a prática de 30 minutos diários, por pelo menos cinco dias na semana, de atividade leve ou moderada; ou 20 minutos diários de atividade vigorosa, em três ou mais dias da semana. Uma das mais recomendadas pelos médicos é a caminhada.

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