A mulher mais velha do mundo, a paranaense Maria Olívia da Silva, de 126 anos, deu na semana passada uma dica para quem quer viver muito, como ela: comer bananas em todas as refeições. Afinal, a fruta ajuda mesmo na longevidade?
  ‘‘A banana é rica em vitaminas do complexo B, que são essenciais, entre outros motivos, para o músculo do coração produzir energia. E energia é vida’’, explica a nutricionista Maria Camargo.
  Dani Bananinha, de 29 anos, uma das coleguinhas do ‘‘Caldeirão do Huck’’, não conhece Maria Olívia, mas se depender da dica da paranaense, a loura ainda vai viver muito.
  ‘‘Atualmente, como seis bananas por dia: três de manhã e três à noite. Quando eu era atleta, chegava a comer uma dúzia’’, diz ela, que há dois anos declarou seu amor pela fruta no próprio corpo: tatuou uma banana no pulso.

  Câimbras- A nutricionista Gian Carla D’Aquino, da Clínica Tércio Rocha, explica por que a fruta é uma das preferidas dos atletas: ‘‘Como é rica em amido e frutose, a banana entra logo na corrente sangüínea e se transforma em energia muito rapidamente. Por isso, ela é indicada para pessoas que praticam atividade física.’’
  Mas a preferência dos atletas tem também uma outra razão. ‘‘As câimbras, muito comuns em atletas, podem ser aliviadas por causa da grande quantidade de potássio que está presente na banana’’, esclarece Maria Camargo.

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