A bióloga e professora Herana Marcidelli Marques, de Londrina, lembra que não acreditou muito que apenas algumas ‘‘batidi
nhas’’ pudessem ajudá-la a vencer o medo de fazer um teste.
  Ela conta que há cerca de quatro anos, precisava fazer um teste de certificação de espanhol, mas enfrentava crises de ansiedade cada vez que pensava no assunto. ‘‘Eu estava muito nervosa, nem dormia direito, e sempre que lembrava da prova doía até meu estômago’’, conta. Por causa disso e por não acreditar que pudesse se sair bem nos testes oral, escrito e auditivo, ia adiando a data da prova.
  Aconselhada pelo marido, procurou o médico e já na primeira sessão sentiu diferença. ‘‘O nível de estresse caiu bem, fui me acalmando e percebi que realmente funcionava.’’
  Depois de três sessões ela conseguiu marcar o teste e se saiu muito bem. Herana diz que até hoje usa a técnica quando está com ansiedade. ‘‘É fácil de usar e dá para fazer em qualquer lugar. Acho que se não fosse essa ajuda teria ‘tropeçado’ nas provas por causa do nervoso. Ganhei uma auto-confiança grande e não tinha como ir mal na prova. Depois passei um mês na Espanha sozinha’’, comemora. (C.P.)

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