São Pau­lo - Pes­qui­sa­do­res nor­te-ame­ri­ca­nos aca­bam de en­con­trar uma ma­nei­ra cien­tí­fi­ca pa­ra pro­te­ger a po­pu­la­ção de com­pli­ca­ções de gri­pes e res­fria­dos: o so­no. Mé­di­cos da Uni­ver­si­da­de Car­ne­gie Mel­lon, na Pen­sil­vâ­nia, ana­li­sa­ram 153 pes­soas du­ran­te qua­tro ­anos, di­vi­di­das em ­dois gru­pos. Aque­les que dor­mi­ram me­nos de se­te ho­ras por noi­te apre­sen­ta­ram o tri­plo de doen­ças res­pi­ra­tó­rias, com­pa­ra­do com os que pas­sa­ram ­mais de oi­to ho­ras na ca­ma. Os re­sul­ta­dos es­tão na úl­ti­ma edi­ção do Ar­chi­ves of In­ter­nal Me­di­ci­ne.
  Não ape­nas no re­cei­tuá­rio in­ter­na­cio­nal es­te no­vo ‘‘­remédio’’ é pres­cri­to. ‘‘So­no e imu­ni­da­de têm uma li­ga­ção já bas­tan­te ­conhecida’’, afir­ma a pneu­mo­lo­gis­ta Lu­cia­na Pa­lom­bi­ni, coor­de­na­do­ra do Ins­ti­tu­to do So­no da Uni­fesp.
  Na en­ti­da­de, foi rea­li­za­do ou­tro es­tu­do que tam­bém enal­te­ceu os be­ne­fí­cios de dor­mir bem. Cin­quen­ta pes­soas re­ce­be­ram a va­ci­na con­tra o ví­rus In­fluen­za – o cau­sa­dor da gri­pe. Uma par­te de­las dor­miu e a ou­tra foi sub­me­ti­da à pri­va­ção do so­no. Os me­ca­nis­mos de de­fe­sa dos que dor­mi­ram bem rea­gi­ram me­lhor e os epi­só­dios de in­fec­ção fo­ram ­duas ve­zes me­no­res.
  Cla­ris­se Po­tasz, te­ra­peu­ta ocu­pa­cio­nal e che­fe do se­tor de rea­bi­li­ta­ção do Hos­pi­tal Es­ta­dual Can­di­do Fon­tou­ra, lem­bra que o tra­ta­men­to do so­no não tem con­train­di­ca­ção pa­ra ne­nhu­ma ida­de. ‘‘Em es­pe­cial pa­ra as crian­ças, o so­no tem um po­der de cu­ra mui­to ­importante’’, diz ela. ‘‘É fun­da­men­tal pa­ra a re­no­va­ção de neu­rô­nios, pa­ra a pro­du­ção de hor­mô­nios do cres­ci­men­to e pa­ra de­sen­vol­ver a ca­pa­ci­da­de ­cognitiva’’, ex­pli­ca Cla­ris­se, que ­atua em pes­qui­sas de dis­túr­bio do so­no in­fan­til.
  A ex­pli­ca­ção ­mais evi­den­te pa­ra os pre­juí­zos tra­zi­dos pe­la pri­va­ção do so­no é que is­so pro­vo­ca es­tres­se, o que li­be­ra as cé­lu­las in­fec­cio­sas e pre­ju­di­ca o or­ga­nis­mo. ­Além dos pro­ble­mas imu­no­ló­gi­cos, dor­mir tam­bém é re­cei­ta pa­ra evi­tar aci­den­tes de trân­si­to. Se­gun­do a As­so­cia­ção Bra­si­lei­ra de Me­di­ci­na do Trá­fe­go, di­ri­gir com so­no­lên­cia tem o mes­mo efei­to de con­du­zir em­bria­ga­do.

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