Um dos maiores especialistas em gerenciamento de tempo na Europa, Lothar J. Seiwert, autor do livro 'Se tiver pressa, ande devagar' em parceria com Ann McGee Cooper, diz que desde os anos 80, em suas palestras, as pessoas reclamavam da falta de tempo para o lazer. Só agora, 25 anos depois, perceberam como é importante desacelerar. Ele explica por que e dá as dicas.
Por que andar devagar se se tem pressa?
Estressado, perde-se a visão geral, cai-se no ativismo cego. A concentração vai para pequenos problemas, gastando tempo e energia. Com calma, distinguimos o que é ou não importante. Vamos, sim, trabalhar mais e ganhar tempo, porque nos concentraremos no essencial. Essa concentração é o segredo da vida mais relaxada.
O que ocorre quando a vida é acelerada?
Há uma falta de equilíbrio entre necessidades profissionais e desejos pessoais. Não há tempo para dedicar a amigos, família e pequenas coisas que fazem a vida valer a pena. Aprenda a gastar conscientemente o seu tempo. Vá devagar no seus dias, permita-se pequenas pausas. Tire o relógio num momento de descanso. Passe tempo com quem gosta.
Como administrar o tempo e dar conta de todas as tarefas?
Administrando o tempo todos os dias. Agendas e listas de prioridades ajudam. Mas isso não tem o objetivo de incluir mais atividades num menor espaço de tempo. Administração de tempo é uma administração de vida. Tem um objetivo: equilibrar vida profissional e vida pessoal.
Por que viver correndo é ruim?
Causa a doença da pressa, que leva a males no coração, pressão alta, úlcera nervosa, tensão e até depressão profunda.

mockup