Nada melhor do que dar uma bela risada depois de ouvir uma piada, assistir a uma comédia ou presenciar uma situação engraçada na rua. Para além das maravilhas que operam no estado de espírito de qualquer um, o riso e o bom humor são capazes de trazer uma série de benefícios à saúde física. Estudos mostram que pessoas que riem favorecem suas funções cardiovasculares e gástricas e consegue se recuperar de enfermidades mais rapidamente. ''Quando a pessoa sorri, ela transmite ao corpo uma onda de bem-estar'', explica o médico Eduardo Lambert, especializado em homeopatia e autor do livo ''A Terapia do Riso - A Cura pela Alegria''.
Segundo Lambert, uma gargalhada, uma risada ou um modesto sorriso emitem ao cérebro uma ordem para que ele ative a produção de substâncias como a endorfina, um neurotransmissor, usada pelos neurônios na comunicação do sistema nervoso. ''Mais precisamente é ativada a produção da beta-endorfina, substância química semelhante à morfina, que dá uma sensação imensa de bem-estar, relaxa os músculos, os vasos, melhora a oxigenação pulmonar e orgânica, protege o coração contra infartos e o cérebro contra derrames'', explica o médico. É algo parecido com o que ocorre quando se pratica esporte. De acordo com o médico, a ''risoterapia'' pode reduzir o tempo de internação em até 20%.
Um estudo desenvolvido na Escola de Medicina da Universidade de Maryland, em Baltimore (EUA), indica que rir parece mesmo ser o melhor remédio - pelo menos no que diz respeito às doenças cardíacas. O pesquisador Michael Miller e sua equipe foram os primeiros a mostrar que o riso e o bom humor estão ligados ao funcionamento saudável dos vasos sanguíneos.
A partir da exibição de trechos de filmes que provocavam risos ou estresse mental, os estudiosos perceberam que os participantes submetidos às comédias tendiam a apresentar relaxamento e dilatação do endotélio - tecido que reveste o interior dos vasos -, o que permitia um fluxo maior de sangue. ''Rir ajuda a manter o endotélio saudável e reduz o risco de doenças cardíacas'', concluiu.

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