''Ligada na tomada''. É assim que a comerciante Zely Teresa Loss, de 45 anos, se autodefine. E foi para ''desestressar'' que ela buscou a meditação e técnicas de relaxamento. ''Sou muito elétrica, estressada, perfeccionista e precisava de algo para ficar mais calma, mais relaxada'', conta.
O estresse já lhe causou vários problemas, ''inclusive doenças psicossomáticas, como colite e fibromialgia''. Nos últimos tempos sofria com uma insônia. ''Já fiz academia, mas é uma atividade que você fica mais agitada. Queria algo que 'zerasse' meu cérebro'', lembra.
Há dois meses no grupo de relaxamento e interiorização, até os filhos já perceberam mudanças. ''Acordava no meio da noite e não conseguia mais dormir, e agora estou conseguindo dormir melhor. Fico mais relaxada, e, de manhã, me sinto mais disposta. Até meus filhos perceberam a diferença'', diz.
Já a psicóloga Maria Antonieta Carbonari de Almeida, de 54 anos, viu seu nível de pressão arterial diminuir com a meditação. Ela iniciou as técnicas de relaxamento há três meses, por recomendação médica, justamente para ajudar a controlar a hipertensão.
Maria Antonieta conta que já chegou a índices como 13/9 e 14/9 de pressão arterial, mas com a meditação chegou a 11/7. Para tratar, o seu médico indicou medicamento, caminhada e relaxamento. ''A meditação realmente faz diferença, ajuda a controlar a ansiedade, na medida em que você toma consciência da respiração. Agora vamos ver se o médico diminui a medicação'', brinca.(C.P.)

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