Recente pesquisa publicada no periódico norte-americano ''Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine'' afirma que crianças menores de 5 anos que não dormem pelo menos 10 horas por noite têm quase o dobro de chances de se tornarem obesas ou ficarem acima do peso. A pesquisa foi realizada a partir de dados de quase 2 mil crianças com menos de 14 anos.

Especialistas explicam que o resultado da pesquisa aponta para uma situação já descrita por profissionais aos pais de crianças e adolescentes, que traduz a realidade de que por mais atividade física que a criança faça durante o dia, o comprometimento do sono pode afetar a alimentação e, consequentemente, o peso. Ainda segundo a pesquisa, além do hormônio do crescimento, outros dois - que interferem diretamente na alimentação - também são produzidos durante o sono: a leptina, responsável pela sensação de saciedade, e a grelina, responsável pelo alerta de fome ao cérebro.

A necessidade diária do ser humano varia conforme a idade. O recém-nascido precisa de 18 horas de sono; já uma criança em idade escolar precisa de 9 a 10 horas. A média do adulto fica entre 7 horas diária de sono. (F.B.)

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