Ter uma vida saudável na gravidez. Esse é o objetivo de toda mulher que vive esse momento especial. Uma dúvida recorrente em muitas gestantes é se pode praticar atividade física durante os nove meses. E a resposta, segundo a fisioterapeuta Caroline Machado, é não só pode como deve. Ela e as também fisioterapeutas Celina Ballarotti e Larissa Gregório ministram palestra gratuita sobre o tema, no próximo dia 12, em Londrina.
Caroline aponta que os exercícios feitos de forma direcionada e responsável preparam a musculatura do corpo para as transformações que virão. Além disso, o períneo, músculo muito importante durante o parto, é fortalecido, para minimizar riscos inclusive de desenvolver incontinência urinária. ''O objetivo da atividade física nesse caso não é o condicionamento físico, mas o fortalecimento muscular, alongamento, relaxamento físico e psíquico, além de melhorar a circulação sanguínea, e proporcionar alivio de dores e controle do peso'', enumera a fisioterapeuta.
Ela pondera que essas atividades precisam ser feitas sob os cuidados de um profissional habilitado e ter sempre o acompanhamento médico. Feitas essas ressalvas, os benefícios para a gestante são enormes. ''Ela já pode começar os exercícios no primeiro trimestre da gestação, mas quem faz a liberação é o médico'', adianta.
Serviço: Palestra sobre Gravidez e Atividade física, dia 12, às 19 horas, na Paróquia Imaculada Conceição (Rua Tupi, 241). Inscrições: (43) 3344-2324

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