''Dê o Passo''

O que faz seu coração bater mais forte? Seus olhos brilharem e cada uma de suas células parecer eletrificada? A resposta é dada pela filósofa Grace Cirocco em ''Dê o passo'' (Editora Fundamento): ''A paixão é matéria-prima dos sonhos, ela pode ser quente, intensa, colorida, trazer textura e significa à vida. Ela é o antídoto contra a depressão, mantém você vivo e radiante''. Para a autora do bestseller internacional, um dos inimigos da paixão é o medo. ''É preciso ser corajoso, não deixar para trás suas paixões e encarar a vida de frente''. Para manter acesa a paixão pela vida é fundamental cultivar hábitos que façam bem: ''As pessoas apaixonadas saboreiam a vida. Manter viva a paixão envolve coragem de ser quem você é, independente das consequências''.



Carência de vitamina D

Pesquisa realizada pela disciplina de geriatria da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) constatou que 95% dos idosos analisados demonstram alguma carência de vitamina D. O estudo avaliou 250 pessoas com 65 anos de idade ou mais, a fim de verificar a influência da radiação solar na produção de vitamina D. Apenas 4,6% do grupo tem níveis ideais da substância, essencial para a construção de ossos fortes e saudáveis, absorção de cálcio e fósforo no intestino, crescimento, reparação e mineralização óssea. A vitamina D reduz a perda óssea e o risco de fraturas em pessoas com osteoporose. Durante o estudo, em que foram avaliados 77 homens e 173 mulheres, observou-se que a população idosa, em São Paulo, fica pouco tempo fora de casa, uma vez que a estrutura de lazer para pessoas dessa faixa etária é pequena ou quase inexistente.

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