So­no pa­ra ati­var me­mó­ria
O me­lhor ­meio de não es­que­cer uma poe­sia ou um teo­re­ma que uma pes­soa aca­ba de apren­der po­de ser uma sim­ples sies­ta, con­si­de­ram cien­tis­tas ale­mães. ­Suas ex­pe­riên­cias, pu­bli­ca­das na re­vis­ta Na­tu­re, mos­tram, que o cé­re­bro re­sis­te me­lhor du­ran­te o so­no a tu­do o que po­de mis­tu­rar ou al­te­rar uma lem­bran­ça re­cen­te. O efei­to be­né­fi­co das sies­tas na con­so­li­da­ção da me­mó­ria po­de­ria ter im­pli­ca­ções nas ati­vi­da­des de apren­di­za­gem in­ten­si­va, co­mo a de lín­guas es­tran­gei­ras. O pro­ces­so po­de­ria tam­bém be­ne­fi­ciar ví­ti­mas da sín­dro­me de es­tres­se pós-trau­má­ti­co, aju­dan­do-as a re­con­fi­gu­rar ­suas lem­bran­ças. (Fran­ce Pres­se)
Con­tra res­sa­ca, ca­fé
Che­ga de cha­zi­nhos mi­la­gro­sos ou fór­mu­las má­gi­cas. Pa­ra cu­rar a res­sa­ca tí­pi­ca de um dia ­após a far­ra, na­da co­mo uma boa xí­ca­ra de ca­fé - ou tal­vez vá­rias. Ao me­nos, é o que in­di­ca es­tu­do da Uni­ver­si­da­de Tho­mas Jef­fer­son (Fi­la­dél­fia, EUA). Roe­do­res que re­ce­be­ram pe­que­nas do­ses de eta­nol tra­ta­dos com ca­feí­na ­três ho­ras ­após a si­mu­la­ção da be­be­dei­ra não ti­ve­ram dor de ca­be­ça. Os tes­tes não fo­ram rea­li­za­dos em hu­ma­nos, mas, no nos­so ca­so, diz o es­tu­do, a in­ges­tão de ca­fé se­ria re­co­men­da­da qua­tro ho­ras de­pois de be­ber, mo­men­to em que o ní­vel de ace­ta­to no cor­po co­me­ça a su­bir. (Fo­lha­press)
Má ali­men­ta­ção e de­pres­são
In­ge­rir ali­men­tos ri­cos em gor­du­ras ­trans e sa­tu­ra­das au­men­ta ris­cos de de­pres­são, afir­ma es­tu­do es­pa­nhol. Pes­qui­sas an­te­rio­res já vin­cu­la­vam o con­su­mo de co­mi­da rá­pi­da a es­ta doen­ça. Os cien­tis­tas que par­ti­ci­pa­ram do es­tu­do tam­bém de­mons­tra­ram que al­guns pro­du­tos, co­mo ­óleo de oli­va, ri­cos em áci­dos-gra­xos ôme­ga 3, po­dem com­ba­ter o ris­co de doen­ça men­tal. Au­to­res do es­tu­do, rea­li­za­do pe­las uni­ver­si­da­des de Na­var­ra e Las Pal­mas, acom­pa­nha­ram e ana­li­sa­ram a die­ta e o es­ti­lo de vi­da de cer­ca de 12 mil vo­lun­tá­rios ao lon­go de ­seis ­anos. (Fran­ce Pres­se)
Trân­si­to au­men­ta ris­co de der­ra­me
A ex­po­si­ção ao ruí­do de trân­si­to au­men­ta o ris­co de der­ra­me em pes­soas com 65 ­anos ou ­mais, se­gun­do es­tu­do pu­bli­ca­do na re­vis­ta Eu­ro­pean ­Heart Jour­nal. Na pes­qui­sa fei­ta com ­mais de 50 mil pes­soas, ca­da dez de­ci­béis a ­mais de ba­ru­lho de trân­si­to au­men­ta o ris­co de der­ra­me em 14%, em mé­dia, em to­dos os gru­pos etá­rios. Pa­ra aque­les abai­xo dos 65 ­anos, o ris­co não foi es­ta­tis­ti­ca­men­te sig­ni­fi­ca­ti­vo. Mas a pro­ba­bi­li­da­de au­men­tou enor­me­men­te no gru­po de pes­soas com ­mais de 65 ­anos, au­men­tan­do 27% pa­ra ca­da dez de­ci­béis a ­mais de ba­ru­lho. Aci­ma de 60 de­ci­béis, o ris­co de der­ra­me au­men­tou ain­da ­mais. Uma rua mo­vi­men­ta­da po­de fa­cil­men­te ge­rar ní­veis de ruí­do en­tre 70 e 80 de­ci­béis. (Fran­ce Pres­se)

mockup