São Pau­lo - So­bre­car­ga de tra­ba­lho, con­tas ex­tras, fé­rias es­co­la­res, es­tra­das con­ges­tio­na­das, shop­pings lo­ta­dos e fi­las nos ae­ro­por­tos. Se na prá­ti­ca mui­ta gen­te sa­be que o fim de ano é es­tres­san­te, ago­ra há uma pes­qui­sa que com­pro­va o au­men­to de an­sie­da­de, ir­ri­ta­ção e ten­são nas pes­soas no úl­ti­mo mês do ano. Em de­zem­bro, o ní­vel de es­tres­se au­men­ta, em mé­dia, 75% em re­la­ção aos ou­tros pe­río­dos, se­gun­do um es­tu­do rea­li­za­do pe­la In­ter­na­tio­nal ­Stress Ma­na­ge­ment As­so­cia­tion do Bra­sil (IS­LA-BR) - as­so­cia­ção que pes­qui­sa o es­tres­se e ­suas for­mas de pre­ven­ção.
  Cer­ca de 700 pes­soas eco­no­mi­ca­men­te ati­vas, com ida­de en­tre 25 a 55 ­anos, fo­ram ou­vi­das pa­ra ela­bo­ra­ção do es­tu­do. Pa­ra 60% dos en­tre­vis­ta­dos, o ex­ces­so de ta­re­fas no tra­ba­lho é a prin­ci­pal cau­sa do es­tres­se. Já 25% de­les atri­buí­ram os ner­vos à ­flor da pe­le aos gas­tos adi­cio­nais. ‘‘As cau­sas dis­so pas­sam pe­la so­bre­car­ga de tra­ba­lho, trân­si­to, so­li­dão e ­gastos’’, ex­pli­ca Ana Ma­ria Ros­si, pre­si­den­te da ins­ti­tui­ção.
  An­sie­da­de, ir­ri­ta­ção e ten­são são jus­ta­men­te os prin­ci­pais sin­to­mas de um qua­dro pa­to­ló­gi­co de es­tres­se, afir­ma o psi­có­lo­go Ju­lio Pe­res, dou­tor em neu­ro­ciên­cia e com­por­ta­men­to pe­la Uni­ver­si­da­de de São Pau­lo (USP). ‘‘Mas can­sa­ço, de­sâ­ni­mo, ta­qui­car­dia, so­no­lên­cia, fa­di­ga e su­do­re­se tam­bém são ­sintomas’’, afir­ma o psi­quia­tra ­Jair Bor­ges Bar­bo­sa Ne­to, da Uni­ver­si­da­de Fe­de­ral de São Pau­lo (Uni­fesp).
  Pa­ra evi­tar as do­res de ca­be­ça do fi­nal do ano, a co­mis­sá­ria de bor­do Fa­bia­na Pa­lu­do, 24 ­anos, in­ves­te no pla­ne­ja­men­to. ‘‘Não dei­xo na­da pa­ra fa­zer de úl­ti­ma ho­ra e, por is­so, não me ­estresso’’, diz.
  A di­vi­são de ta­re­fas tam­bém é de­fen­di­da pe­la psi­co­te­ra­peu­ta Ka­ri­na Had­dad Mus­sa. ‘‘É pre­ci­so pla­ne­jar o dia, or­ga­ni­zar ho­rá­rios, evi­tar o trân­si­to e bus­car téc­ni­cas de ­relaxamento’’, in­di­ca a pro­fes­so­ra de me­di­ci­na com­por­ta­men­tal da Uni­fesp.
  Equi­li­brar as fi­nan­ças é ou­tra ma­nei­ra de ali­viar a an­sie­da­de. ‘‘No fi­nal do ano, as pes­soas cos­tu­mam gas­tar ­mais, até por con­ta do es­pí­ri­to ­natalino’’, diz a es­pe­cia­lis­ta em fi­nan­ças Si­mo­ne Do­min­gues. ‘‘A tá­ti­ca é co­lo­car tu­do na pon­ta do lá­pis. É a me­lhor ma­nei­ra pa­ra evi­tar o es­tres­se ­financeiro’’, com­ple­ta ela.
  O es­tres­se, em do­ses ade­qua­das, não é pre­ju­di­cial à saú­de. ‘‘É uma res­pos­ta adap­ta­ti­va do ser hu­ma­no. O pro­ble­ma es­tá no ní­vel de an­sie­da­de: em ex­ces­so, po­de se tor­nar uma ­ doença’’, diz Pe­res. Ele atri­bui o es­tres­se pa­to­ló­gi­co ao mo­de­lo so­cial. ‘‘Nos gran­des cen­tros, as pes­soas es­tão so­zi­nhas no ­meio da mul­ti­dão. A cul­tu­ra do ime­dia­tis­mo e a fra­gi­li­da­de dos vín­cu­los afe­ti­vos tam­bém fa­vo­re­cem a ­ansiedade’’, com­ple­ta.

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