Pelo menos três vezes ao dia, Fernanda dos Reis Penteado, de 23 anos, corre percursos que, juntos, somam de sete a dez quilômetros. Isso, de segunda à sexta-feira, porque aos finais de semana tem mais. Toda essa paixão pela corrida se explica em parte pelo trabalho - ela é personal trainer e durante a semana corre junto com os alunos. Mas, aos sábados e domingos é só pelo prazer de praticar. ''Aí eu vou no meu ritmo, é o meu lazer'', afirma.
Fernanda conta que sempre praticou natação, mas quando veio de Maringá para Londrina passou a correr. Começou alternando caminhada com corrida, e não parou mais. Corre há cinco anos, ''até no Natal'', nas férias, ''na beira da praia'', e participa de provas. Ela confessa ficar ''agoniada'' quando não pode correr. ''Já tive um acidente de bicicleta e torci o pé uma vez''. Mas não se considera ''viciada''. ''Acho que vício é forte dizer, parece que está relacionado a uma coisa negativa. Mas é um vício 'do bem', é o meu instrumento de trabalho e minha forma de lazer'', diz.
Com a corrida, a personal conquistou resistência física e musculatura definida, mas ressalta também os benefícios psicológicos. ''A corrida dá uma sensação muito boa de bem-estar e é quando você consegue se desligar, não pensar em nada''.
Para quem quer começar, a personal orienta que o primeiro passo é a caminhada, para depois alterná-la com a corrida. Um trabalho de fortalecimento muscular ajuda a evitar lesões e a atividade deve ser feita sempre com alongamento. O descanso é importante para que o corpo se recupere. Como é uma atividade de impacto não é indicada para quem tem problemas articulares. Por fim, uma alimentação saudável e balanceada, rica em carboidratos e fibras, ajuda na performance. (C.P.)

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