O psicólogo Cloves Amorim apresenta algumas 'estratégias' para evitar o estresse na pós-graduação. Confira:

PLANEJAR
É importante se organizar quanto ao tempo, recursos financeiros e estrutura de apoio (transporte, babá, empregada, etc.). ''Esta é a principal estratégia. A pessoa deve se perguntar se ela pode mesmo fazer uma pós-graduação neste momento. Algumas mulheres, por exemplo, engravidam na metade do curso e acabam se desestabilzando''.

SER EFETIVO E EFICAZ
O aluno tem de desenvolver hábitos de estudo e um estilo pessoal de aprendizagem (seja por meio de esquemas, questionários ou tabelas). ''Quem lê vendo novela, cuidando das crianças ou no ônibus dificilmente absorve todo o conteúdo''.

TER PRUDÊNCIA
Significa tomar atitudes simples, mas que muitas vezes ignoramos. ''Fazer backup e impressões dos trabalhos pode nos poupar de futuras incomodações''.

LER CRITICAMENTE AS CONTIGÊNCIAS
Trata-se da capacidade de identificar e distinguir suas responsabilidades e as dos outros. ''Concentre-se apenas no que você pode resolver ou mudar''.

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