O ''Movimento de Desaceleração'' está tomando conta da Itália e Europa e assumindo proporções surpreendentes. Este movimento anda na contramão do momento que vivemos que é o de muita velocidade: rapidez nas decisões, produtividade e respostas; a correria é geral; não há tempo para pensarmos, mas agir no menor prazo possível; não dá para esperar, é preciso achar soluções e resolver problemas para ontem. ''O tempo é dinheiro'', dizem alguns; ''você precisa ser dinâmico'', dizem outros, ou seja, precisa fazer muita coisa ao mesmo tempo, bem feita, com o menor custo e melhor resultado. Esse é o profissional ideal. Não dá para pensar em outro perfil, diz o mercado.
Ainda temos os filhos, a escola, o supermercado, o médico, os amigos, o jogo de futebol, o salão de beleza, os cursos, a empregada, o cachorro, ....Nossa! Se observarmos COM CALMA (você consegue?), veremos uma loucura total.
Busquei artigos a respeito do Movimento, me identifiquei imediatamente, adorei a idéia. Vivia dias acelerados, não conseguia pensar e raciocinar direito; o cansaço era cada vez maior, a ansiedade me sufocava. Era hora de mudar. Já se vão um ano e meio, e cada dia me convenço que fiz uma boa escolha.
''O movimento de desaceleração iniciou-se no século passado, na Itália (1989), sendo atualmente encabeçado pelo jornalista Carlo Petrini que defende, por exemplo, a preservação das tradições gastronômicas desde sua preparação até a degustação, de maneira calma, atentando-se aos detalhes. Na Europa e principalmente Reino Unido, é defendida pelo jornalista escocês Carl Honoré, que empunha a bandeira da lentidão em outros segmentos. ''A melhor maneira é fazer as coisas na velocidade correta, algumas vezes rápido, outras, lento e, eventualmente, completamente parado. Fazer menos coisas, mas fazê-las da melhor maneira, dando a elas o tempo e a atenção que merecem, explica o jornalista''. (Fonte: ''Revista Kalunga'' - no. 179 - pág.19 - dez/2005.
Pensando em tudo que li, no meu dia-a-dia e nos resultados da loucura da vida que estava levando, comecei a DESACELERAR.... Logo de cara comece a observar tudo que vai fazer, como está fazendo e inicie a mudança. Veja como estavam algumas situações e, depois da mudança, como ficaram:
LOGO CEDO
-COMO LEVANTAVA: Colocava o relógio para despertar e acordava antes dele tocar. Não conseguia dormir, preocupada em atrasar. Já iniciava o dia cansada. - DESACELERANDO: Marcava a hora de acordar num volume alto da campainha e comecei a não pensar na hora que tinha que levantar. Aliás, deite-se só para dormir, nunca para ficar rolando na cama, pensando na vida, no que fez ou deixou de fazer durante o dia.
- RESULTADO: Dormi mais tranquila, despreocupada, pois com certeza iria acordar no horário.
MODO DE ANDAR
- COMO FAZIA: Sempre andei muito rápido, principalmente se estava com pressa e pior, nem estava com pressa e andava rápido. Prestar atenção na respiração? Nunca. Às vezes teria que parar para não ficar tonta.
- ESCADAS: para subir o mais rápido possível cheguei a andar de dois em dois degraus. Já torci os pés algumas vezes. Que adiantou?
- O QUE SENTIA: Meu coração saltando do peito. As pernas doíam. Apesar de muito bem condicionada fisicamente, quase não conseguia respirar.
Mais uma vez não fazia a respiração correta. Sentia novamente tontura. O cansaço era tão grande. Por vezes não via sentido pois, dependendo do que ia fazer no local, teria que esperar. Para quê tanta correria? -
- DESACELERANDO: A todo e qualquer compromisso sempre me adiantei, dificilmente me atraso nos compromissos, iria manter isso. Faria então meu itinerário com muita calma: comecei a descer os degraus de minha casa calma e tranquilamente, um passo de cada vez, sem pressa. Anterior a isso, já havia me arrumado sem pressa, observando cada coisa que estava fazendo: a roupa, o cabelo, maquiagem, os documentos. Ao sair de casa, iniciava minha caminhada ao invés de passos curtos e rápidos, passos mais largos, firmes e mais lentos. Um de cada vez. Ou seja, o tempo seria o mesmo, pois os passos seriam mais largos. Sempre mantendo o corpo ereto. Pensei inclusive na respiração adequada.
RESULTADO: Em todos esses momentos não senti cansaço. Principalmente na subida das escadas e ladeiras. Parecia que nem havia feito isso. Na medida que fazia todos os dias, sempre observando o que estava fazendo, mais certeza tinha que havia tomado a decisão certa de mudar. Os compromissos continuam a ser cumpridos, sem atrasos.
NO TRABALHO:
OLHA COMO AS COISAS ANDAVAM: Fazia duas ou três atividades ao mesmo tempo: telefone, computador e separação de documentos. Atendia ao telefone e funcionário; levava nas mãos a maior quantidade possível de coisas para a outra sala, para não ter que voltar outras vezes; saía até duas horas depois do expediente, para adiantar o outro dia, sem necessidade.
DESACELERANDO: Com a agenda bem organizada do dia, na parte da manhã dei algumas prioridades e passei a executá-las uma de cada vez, de acordo com a necessidade, urgência e importância; tudo calmamente, na hora certa e com a pessoa certa. Se tiver que ser rápido, assim será, mas se puder pensar no que estou fazendo, com calma, para que as coisas saiam bem feitas, com certeza farei.
RESULTADO: Passei a observar cada coisa que estava fazendo e como. Percebi que, ao anotar um simples recado, essa ação passou a ser feita com mais atenção. Ao procurar ouvir mais calmamente o colega, as dúvidas e conflitos diminuíram; o entendimento das coisas ficaram mais claras. Senti-me segura e tranquila nas atividades diárias.
A calma e a paz começam a existir dentro da gente. Sinto menos cansaço, mais disposição, mais alegria e entusiasmo. Tenho obtido melhores resultados no meu trabalho; mais clareza nas idéias. Claro que ainda há imprevistos, problemas e dificuldades. Mais já é um começo, o início de mudança para o relaxamento, para a leveza.
Lembra que quando saímos de férias, ao chegar no destino, o primeiro dia nos parece estranho? Ficamos sem saber o que fazer, não sabemos por onde começar? O corpo fica agitado, algumas vezes, ''formigando''.
Aí os dias vão passando, vamos nos distraindo. As situações são diferentes do nosso dia-a-dia, falamos e fazemos coisas que nos deixam alegres e felizes. Quando percebemos, estamos relaxados, soltos; esquecemos dos problemas. Já é hora de voltar, e lá se foram 30 dias de férias! O recomeço das nossas atividades na empresa terá outro ''gás''. Estamos dispostos e confiantes para enfrentar o que virá pela frente.
É assim que você se sentirá, estranho às vezes, quando percebe que tem mais tempo disponível, mas sempre é questão de hábito. Os amigos, familiares, o lazer e a cultura estão esperando por você.
E segundo o jornalista Carl Honoré ''O Slow Movement diz respeito a um estado de consciência. É a compreensão de que a melhor maneira de usar o tempo não é apressar-se constantemente e não preencher cada momento com alguma atividade.
O Slow Movement descreve um despertar cultural em todo o mundo. As pessoas percebem que viver de 'forma acelerada' prejudica todos os aspectos de suas vidas. E estão desacelerando de diferentes maneiras, fazendo ressurgir a sua tartaruga interior.
Talvez isso não seja tão prático, e os ganhos financeiros possam diminuir em alguns casos, mas é uma questão de escolha''. Vamos ter saúde, ser feliz e aproveitar o que de melhor a vida nos oferece. VAMOS DESACELERAR!!!
Nélia Maria de Sousa é consultora organizacional, pedagoga, educadora e palestrante. Tel.:(0XX11) 9400-6457/ [email protected])

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