No dia 28 de Janeiro de 2008 a revista ‘‘Arquivos de Medicina Interna’’, publicada pela Associação Americana de Medicina, publicou um artigo intitulado: ‘‘Associação entre atividade física e comprimento do telômero’’.
O que é telômero? Telômero é o nome dado às porções terminais dos cromossomas. A função de preservação do DNA é feita pelos telômeros, que funcionam como uma capa protetora que ajuda a manter o cromossoma intacto. O processo de envelhecimento está ligado ao encurtamento dos telômeros. Com o passar dos anos, nossos telômeros tornam-se mais curtos e, com isto, material genético importante para a nossa sobrevivência é perdido.
No artigo citado acima, os autores estudaram 2401 voluntários sadios, compreendendo 2152 mulheres e 249 homens, com questionários sobre o nível de atividade física. O comprimento do telômero de leucócitos ( células brancas de defesa) também foi determinado através de método específico. O resultado do estudo foi impressionante. O comprimento do telômero das pessoas mais fisicamente ativas foi significativamente maior do que aquele verificado nas pessoas mais sedentárias.
Para se ter uma idéia mais exata, os telômeros das pessoas mais fisicamente ativas apresentavam 200 nucleotídeos a mais do que os telômeros das pessoas mais sedentárias! (nucleotídeo é a unidade química simples e o DNA é composto por uma cadeia linear de nucleotídeos).
O autores concluem dizendo que ‘‘um estilo de vida sedentário tem um efeito sobre o comprimento dos telômeros e pode acelerar o processo de envelhecimento. Tal conclusão fornece uma mensagem poderosa que poderia ser utilizada pelos médicos para divulgar o efeito potencialmente anti-envelhecimento do exercício físico regular’’.
Evander Moraes Botura, é cardiologista do Hospital do Coração de Londrina.

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