Estalar sozinho a coluna não é recomendável - avisa o fisioterapeuta Marcelo Doi. Tem pessoas, segundo ele, que conseguem, sozinhas, estalar partes da coluna, mas se isso é feito sempre significa que só estão sendo mobilizadas as articulações ''fáceis'', em detrimento de outras, que acabam ficando cada vez mais fixas.
''A quiropraxia pode ser feita de forma preventiva. O intervalo vai variar para cada pessoa, mas, em média, o ideal é de 15 em 15 dias para o reajuste da coluna'', afirma Doi, que ressalta que os movimentos devem ser feitos sempre por profissional capacitado. ''É uma técnica invasiva, que pode ter consequências, por isso deve ser feita com responsabilidade. Vários problemas acontecem por manipulação inadequada da coluna vertebral, como morte e tetraplegia'', alerta o ortopedista Áureo Cinagawa.
Manter a saúde da coluna em dia, segundo o ortopedista, passa principalmente pela prática de atividade física. ''O exercício contínuo melhora muito a capacidade de recrutar melhor e mais fibras motoras do organismo e a evitar tensão'', avalia.(C.P.)

mockup